（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。. L! N1 T' Z7 R `& _
+ d1 K3 s# Z1 {0 Awww.tvboxnow.com英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。
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r' b9 G: r( R, T+ J+ I X0 G2 ~tvb now,tvbnow,bttvb楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。" c( w s" i, I0 ? g0 f' o" s6 ~
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楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。3 G2 U4 q% a$ \ m8 T. b5 l
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「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
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楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。
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E% u% j* U- L9 V+ X楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。公仔箱論壇: e- _) ]2 [9 S/ Z
/ p5 z t8 V% j+ h公仔箱論壇楊西說：「我們現在就必須行動。」
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2 l( a8 k1 e# w6 c他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010225 ~- t3 z( Y& c' ~" f1 A6 I
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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