１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。www.tvboxnow.com2 M+ T \0 k" R/ H8 r
, t# L% w2 T1 p5 c6 H1 A7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。
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( X* ^# e, E( M( F6 h6 ^; q7 j% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
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8 [$ j/ i2 @9 d7 s( {2 [www.tvboxnow.com４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。www.tvboxnow.com0 g9 m% h& s% Y9 b C
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: l& R5 c8 n% F5 @" K7 K$ Kwww.tvboxnow.com５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。tvb now,tvbnow,bttvb! S# ?- K/ Y U, s1 W8 c
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６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。
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. w4 H' W9 p1 s% ]$ T8 O4 U７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、
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糖、毒素排出體外，起到降脂作用。www.tvboxnow.com# J5 ]2 @( N6 W- u( W1 }: V
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5 V" R8 D- i2 Y+ ^9 Bwww.tvboxnow.com此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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