我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：- y" ]: `. j& b) }
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生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb7 t _* D6 j& J4 z" W& l6 b
堅持天天練，身體無疼痛。www.tvboxnow.com8 p6 ?; N/ N5 }8 |# H
四肢常活動，全身關節鬆。
9 M8 C" v7 R- ctvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L2 H" W2 Q1 ]. S$ t
雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F2 @! [0 _, f) K$ a
肩頸關節動，防治肩頸疼。% p* f: I: P8 w" x5 H' a
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
" ?) V$ o9 Q' W9 K公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
9 P' ]6 a' `# Q- P6 w* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb+ r% v0 ?6 K) m, r: A+ C
三焦得調理，全身氣血通。
5 n6 p8 a! f8 z3 L9 Mtvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。" I2 o0 p" ~, O( u
彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb' ^: C& u2 [' w: {& w! v
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
- R7 d; P0 \$ y" V行走疾如風，血脈上下通。2 a( d+ y& i' v* L4 N5 a3 M
常做保健操，體壯身靈巧。www.tvboxnow.com5 z0 Q# f7 Q5 O6 i
防疾又治病，延年益壽高。
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5 U$ \& @" n3 V( E0 N. `! v' C但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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