【材 料】公仔箱論壇0 F$ K, Y1 X- k$ y- c: ^/ S
9 i. {8 m8 `$ f3 J' Ntvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排
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紅甜椒
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2 b- m3 p/ _( a h* b公仔箱論壇黃甜椒
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甜豆
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【調 味 料】
2 D( D3 Q( R6 uwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 k" Y# A. ~$ q
奶油
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鹽3 J5 s6 m" r; u# m& s7 E0 m" t
少許www.tvboxnow.com. y" J( K& H9 W$ e$ x1 c
黑胡椒
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; g) [: i% s" W2 H公仔箱論壇【醃 料】
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5 W2 J% I0 l% h! f# l! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片公仔箱論壇4 n4 |# a1 ?. I% @
2粒tvb now,tvbnow,bttvb4 v1 B4 U' p$ o* U& c6 i0 h4 P
月桂葉www.tvboxnow.com; d/ x. P) A8 `1 h
1片公仔箱論壇6 ^/ v' X/ V" b2 S: H! D/ {
太白粉
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普羅旺斯香料$ X. u& t. g$ } W( I6 q4 W3 m
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黑胡椒
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鹽
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- j, f# D Y# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇$ b9 Z1 X! V5 X
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L/ P. c0 L; v6 ~! [
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
2 {0 o3 e( v$ \! { q公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。1 y4 V. v' U8 v& C! X
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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