材料
# m* r( Q, j$ t o" C3 O9 B3 u9 Z- w西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙/ C. g6 R; \; r! D3 t! Q
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) _3 o' D+ |# ^) y2 f$ W* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
9 N; n# y& o( Z& _6 G" e1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
* s; O8 v& U, X8 E+ \ B2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g3 x0 K+ T) R2 p2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。www.tvboxnow.com/ B0 J1 R. X* U
8 H) o/ H! p$ u9 e+ i. [3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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. ]5 V( |2 n% |3 D$ p% @- H; E/ E6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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