放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。www.tvboxnow.com# v# Q& C) L. C
tvb now,tvbnow,bttvb D& t: ]0 V, \- [7 c/ T- L8 ^
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
8 d' r y" r# V; I& P$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D$ k2 Y; G( k) k3 h' q公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
) x3 U7 w/ ]' } Y) Ktvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 k" C6 U* f, _2 L5 [1 h3 _
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 C6 f5 E$ J8 R# ~4 u
1 H0 V6 U z; c" S2 H1 @www.tvboxnow.com仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
6 M& H# r# M# g) r6 ]6 {
! d m) r5 s' T( b$ T6 swww.tvboxnow.com泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d0 ?$ L% I$ d
# z$ R4 a- X2 W4 i3 d( N
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
2 X9 k' Q5 \, Q |
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 
