世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
6 M" Q8 R* {& v/ K4 o/ [www.tvboxnow.com公仔箱論壇1 q& X( y3 V$ s4 Z2 N/ ]
全球十大垃圾食物
& e8 U4 M, L* A, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N* S+ E @( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
3 r! V/ j" B+ }3 |9 `1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)www.tvboxnow.com* L. N( l, `7 Z2 j/ V' ~
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r. w7 A' a: {2 Q
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb! @; C" L# X0 k+ X
公仔箱論壇, x+ W) a# b" X5 `" U7 f
二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 C, E+ Z( m( d3 q. a, ^( ]& A
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I2 }2 X/ K, |
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb/ G! n# a/ k6 \7 S# }. B/ j: s1 a! s
3、易得潰瘍和發炎- g5 v' Z8 M' J8 c8 G0 f5 ~
: O! C8 d1 z2 w0 T4 F+ p htvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）& I) P% q3 n1 l3 T# Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www.tvboxnow.com% C* i& G, [/ ]3 @, ]
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @; ^! O) D2 z4 ~0 k
, _( q: l3 b* x f四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）www.tvboxnow.com& v" a D; k6 W# D
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） www.tvboxnow.com8 T" p4 [! ~+ X9 u( n5 T
2、嚴重破壞維生素
5 }0 r9 M8 k3 w. X. m% R M3、熱量過多、營養成分低
$ z/ M! B4 r3 r7 X' O6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {3 C4 `3 {$ i五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb/ M# c# H( j3 \4 E) a, f9 C4 j
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
, }- i5 ?2 v& ~3 b6 p8 R& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb. V c0 Q" h5 b1 i$ G7 H2 ~, Y
4 h( W0 r3 L/ B8 B3 O: l
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 r; o2 A" n3 S3 Z
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9 w6 [! d* s. O7 e& ?9 j, ?3 O2、只有熱量，沒有營養
7 ?9 R( b- b* I9 J$ b公仔箱論壇
. h+ a7 ~, K) z3 Jtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
8 g/ W" m. g/ w' M) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性 - c. E; R$ n0 A8 X6 C
2、熱量過多，營養成分低
+ y7 N3 g7 A6 k+ I3 B, Bwww.tvboxnow.com
# K( f) Z/ _; Rtvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' [' s5 E" O# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ K1 L- }: c9 A, Atvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 `9 c. l( [" V; Z% z8 s公仔箱論壇
8 E/ F7 F1 U* u4 K九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
( q1 w. M. O1 l) M0 Z, W1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _- V+ J, J+ X0 c
2、含糖量過高影響正餐
b: A% T$ S8 X9 B" @www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: y8 c4 D5 Y6 A
十、燒烤類食品5 l/ y! O6 D& A# C u3 o' Z
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
0 ]3 _& \4 @$ ?6 I' k8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
6 u. u0 f/ k0 T+ F7 V. L/ X3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
% ~ v! o8 c8 I% e) w1 ~/ @公仔箱論壇
9 ?3 R2 r. ~/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a6 c7 D+ X# d6 Q
/ D/ W& @( R& O( m- v0 U1 p由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M( v! ?. m! V6 x( J
8 Y% I9 E/ A6 P, N3 Z: l* P4 _6 j公仔箱論壇最佳水果﹕
& K* P6 O% c5 q9 W$ I# ptvb now,tvbnow,bttvb
7 m% D0 l* u# ]$ Y# m$ K公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇- \- r1 e! D0 h/ |- j
tvb now,tvbnow,bttvb, y+ D$ h3 S. e% u1 l
最佳肉食﹕公仔箱論壇. t) @4 J, \( P/ W
$ E1 |! R) B7 D& \5 v
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
6 \( p* m- B2 Z5 b) J* k! t1 kwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]# Y6 q7 b1 \) C
最佳食油﹕
5 \" p% v, [% ^$ p( K% u/ Xwww.tvboxnow.com! R7 T, \. P. ~
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
" m2 h$ \2 G M9 O$ l7 }
9 {1 F) l. u5 |7 l公仔箱論壇最佳湯食﹕! Z: S! j3 e4 X5 [4 s
' y! T7 m# b; u3 I$ F) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
& V2 U1 Q- m1 _公仔箱論壇+ R' [0 X; x4 M$ Q; c: R* v4 D
最佳護腦食物﹕
0 t! |0 @2 d: E$ {+ ~- v) Y) b( G& p2 y2 j; U
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www.tvboxnow.com) d3 ]6 S9 m& H
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
