你知不知道「喝水」要含住再喝!!
4 B* Y; |% {* G
8 X) x' s, t `- x; n; C) U7 ~喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
8 F1 C/ m: f' B* g+ y) Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K& A- f# Y" x) K. v8 Q4 @
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
% X/ x# M9 }! I$ W: L" ^www.tvboxnow.com
$ R$ I' l9 J- y4 i8 r1 \4 C/ s6 n基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
2 ^. J( f: j1 w3 Btvb now,tvbnow,bttvb
& s0 c4 s: X( p" B% c/ F, {第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
# j. U. j7 [, [3 c3 w
2 f* }* R# P" n2 |; t, g第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 + N7 P6 o- G5 K1 ^) a: I' _
9 x: q/ v5 U3 l8 Q第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
/ ] G" U1 _6 R" x3 O; I公仔箱論壇& G; M* C- ?: a/ K
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
1 n) o! J# x0 u# S/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n) p% l1 t* H6 |換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
