你知不知道「喝水」要含住再喝!! www.tvboxnow.com0 X) K$ G. @; a8 E
; c- a6 W' v+ h( S# K: h! @! c. ?公仔箱論壇喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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9 }8 V* a4 S3 y! z公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 1 Q4 ]: I2 J7 K, `7 w) W
4 Z: c3 g- q; K Y- Z# u) t, ]6 b7 Etvb now,tvbnow,bttvb基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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" d' Z! u* {$ i+ d5 B4 Q9 D1 O* M' E第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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2 y9 A' ^: ?2 e, ~$ f! m公仔箱論壇第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 6 N4 B- p3 b; e7 G/ i3 m; ?
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 公仔箱論壇2 n0 K1 A$ E; r# v6 R
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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/ C6 J5 Y5 P/ d. C' P G2 d換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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