1)泡麵、湯麵
% p G( Q. z1 Otvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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5 H. p1 H0 v8 |( {4 v" ~# Q9 N(2)燴飯、油飯、炒飯7 Q, J+ e9 S5 P
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
" d7 m \# W& `6 Y/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com4 B5 E! k s; g# E
(3)披薩www.tvboxnow.com# e* R1 i+ @% `8 N. f* A+ h
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
, q5 v2 ]2 A' m6 v+ x8 [公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇* l$ F+ b/ j2 Y( A) N% V
" [7 h# z) j, N; G K! c- |tvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b, l- o0 I3 v8 }! |, l' l* f
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
h( ~+ T9 D2 Y8 _5 A" {- N8 a(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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" O7 F, k3 p( _3 l7 stvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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# w/ K" w, ?# @) b. \# [tvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。公仔箱論壇* G% Z& L a& t. ?& y: g* H
; ~% z" P" V P1 x(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。www.tvboxnow.com% i' W$ w( u1 |+ C
! m. @* u( A8 ^ ~0 ~. |(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
+ l; u) V8 A2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e1 k; w7 l7 w$ f8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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1 e* v+ S, E, q8 b; O7 e O1 ]# o; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 公仔箱論壇$ x3 }5 b: O. I7 q2 l
: Q/ Y% o7 J. I' a* I(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 www.tvboxnow.com% a$ M! n9 r! L7 K+ a
( R3 P$ L1 _: D; `- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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