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天麸罗卷寿司
% A, ?9 z: k5 h. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 [: J( y/ n% |* l! w
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇, G( {' N$ M. P9 M$ x
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制作方法： www.tvboxnow.com5 y1 S' R8 l+ a0 I" I! H( d
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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9 f- |) Z& c: u- s5 x4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 9 |5 s' Y6 g) W4 u K
F! G- O# Z- D1 ]" |- H8 ~营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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* R' `. e) {. E. d$ _3 W樱桃小丸子 公仔箱論壇0 j8 b2 W" G1 _. |
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 & U: Q/ ~6 V9 A2 V6 ?4 }; F" {% l
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制作方法： www.tvboxnow.com+ s p3 _ b& [
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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# }: J7 n( [+ m2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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4 [- N; a Z; \$ Y1 c) M) \3 c( wwww.tvboxnow.com营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X) I0 T& J$ N
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0 t7 y; j+ q8 q: M6 N3 b6 p公仔箱論壇北极贝寿司 公仔箱論壇! i8 \( i+ L# [ L0 Q* }$ c7 u0 ?
; Q* h' s2 R0 U- T) Mtvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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* L2 v4 U8 _$ ]& A B gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 4 x1 S s, l; E9 ^+ v% h
- E. g. x* T4 c- Ywww.tvboxnow.com2.将北极贝洗净，剔好备用。
5 L+ \3 [; q) f8 }' H1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^( y* _9 [. v+ K3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。www.tvboxnow.com" S/ ~8 k( H z6 v ~% ], x
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金枪鱼沙拉卷寿司
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* }9 b# G& ~7 @原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
: j2 e2 W. q" ^$ C5 q. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W6 f* {& a3 X% f4 ^. ?5 X( utvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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5 A0 n) D( G( l8 t+ u1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 0 X$ y# S# G5 x/ r
- P; D L- `1 V) m |- c4 Y2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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$ i& n5 N, \ g1 T公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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" h |. N- N a, ftvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 $ L( k/ e2 w# H; j8 R7 o& H4 T
* s# U! B. h) ?6 ]% x4 Y. D. g+ c# g公仔箱論壇
/ J- I D3 w# \0 wtvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 www.tvboxnow.com# b, @4 W, e8 Z* R1 M
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制作方法： www.tvboxnow.com* r. c9 T: D" F" r% S
1 ~3 }9 y6 p+ L! q9 k# C公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^9 N1 v# W% e& h. z- ]
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2.将章鱼用盐水洗净。
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6 R7 Q# u8 X& V. s: E% n( `www.tvboxnow.com3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?- x9 U1 @! f2 B5 E( [
; Q$ W& q) y# I6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇6 r% u [1 \& T; }: H
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 www.tvboxnow.com: g4 j/ |1 N7 a+ H% R. J1 o
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* l9 o" N- S( O; o4 Q金枪鱼寿司
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( h9 V, I; R& c* O5 p4 \6 m$ l$ x原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R' U5 V: p a: c# W
& {& w& ^) K+ M+ s2 l2 y% h9 {5 Mwww.tvboxnow.com制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇+ z/ c8 @, n6 o9 U
) m# g" |0 Y; @7 a$ R% H0 i8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
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' P" j3 ^2 V+ E! J3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 + v$ \# z& t9 J/ A, a( R
/ n( X5 q& @4 {' q营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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