人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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1 c& x, ?* y, a& `www.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。' F- v W5 ~! m; z# P/ g: b) c6 K
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3 \8 D" p `! ^1 O+ i9 y! g9 m公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www.tvboxnow.com' y4 I3 }! I1 R
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~. [. x3 b6 @6 F3 o" @/ L! S
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公仔箱論壇0 V' Q3 ^& z( H5 Z/ q' S
) t1 }, B" J, G+ d除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E6 ]. Y- D3 u) ~7 y" |: f X6 E
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3 i' Q1 n7 ~" ~& \! E, J, s9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; ^" ^/ \9 {' I! p- S7 o+ ?/ ^' D* e
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/ y/ A8 ?# ^4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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- e B" T2 P6 G' M6 i1 O冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。/ _: t% P& ?* r
) d8 Q. @$ s7 O3 L1 U5 f( Dtvb now,tvbnow,bttvb額頭
9 |& M- `( u; ^+ D/ A. i5 U8 R( W! Wtvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb7 B% q0 z; ~9 `9 K
2 f X) e" t" G- c4 xwww.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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9 ?# q- H& i$ n% v3 t5 m公仔箱論壇 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb9 `4 k9 [6 A; c
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" R' I2 }6 N, k3 M: [9 w) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) d6 _7 }( ]; P. w# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴tvb now,tvbnow,bttvb7 I: `: \/ M5 j
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引4 I/ y* s' x# G( n0 K
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起的。
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
+ x" [" M3 w2 C3 M$ E公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 Z4 l; Q2 x5 n- a
| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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, Z- V3 H5 I" v3 O+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。# V- f) K8 v4 b2 q, h
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指甲色澤0 [" c* \+ { L* Y$ p" ] q
; T. S! I: U* {/ s; o. e | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度公仔箱論壇; G, o3 U9 C# V; l( |
9 d. E7 i: x7 i1 E | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇# L" i% v5 x" V T5 G
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 w: v. ~8 `' ~
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| 周圍皮膚
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6 R2 v0 D/ }5 G$ P, R | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M8 _6 p0 Y5 J$ B; g, j" @8 b" q( Y
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n( x* W! S, y/ ?
a3 T9 A8 q) Q指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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- ]8 o. \3 T5 Q* M7 s. nwww.tvboxnow.com指甲過白# B$ }- X; J( G
, R. |7 f# d8 G9 x1 \www.tvboxnow.com | 慢性貧血或肝、腎有問題。
3 X( {" J+ V5 ]1 c9 ]8 A* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 E2 ?) L9 q0 S9 i* |& R! H9 N3 @
% [/ z1 _ ?; z9 I+ \1 qtvb now,tvbnow,bttvb | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb( t* i4 j; `# q# E/ p
$ q* B7 x, m. e' W3 L公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www.tvboxnow.com7 R! s' q1 R5 W" ^
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| 容易破裂公仔箱論壇1 ?& j3 C; X" q1 `. z) |3 `* e( J
. }( x# U" K7 S5 _' ^ | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。www.tvboxnow.com( h5 y' m+ t9 [
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| 指甲過黃www.tvboxnow.com! P4 a$ g' a; l
5 S- g4 A3 X+ g, F | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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: e4 u) a- f: b$ E' k. E$ Y9 U中攝取。www.tvboxnow.com4 }7 R7 g* G$ \1 `: g
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N% Q$ P4 Q; V9 w; k/ S+ v
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ d6 w: ?( M2 r9 s% Q# u3 F% G. H
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb2 z9 O1 s1 A" A# [
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。& o% |0 \- i2 N$ ?8 E k
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| 唇色青紫4 _/ }3 i( H$ ?* }* P
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb& {- U' b( N2 }, D8 r, \. j- `& D
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| 唇色淡黃
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) n, b3 K0 |: |. G" j& T7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。* r$ m8 i) m9 Y. Z( A( ]- w) y: p
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; l! ?/ L6 k% t" d# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫
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) [; _ |" c7 \8 _3 H" _www.tvboxnow.com | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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- ~+ B @" |1 D$ W8 ]: ztvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 n. ~; V5 w F* H q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q- U7 r3 X0 M# E
份量公仔箱論壇! j ~) P2 s% }( Z
+ R$ P' p- a9 v5 z. T | 每次以兩三條為適量。www.tvboxnow.com% J/ |$ [8 {. V! r
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b& P7 ]% ?+ Z: F1 u' ^
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% t+ _5 `$ B% Z0 H2 N0 i: j* [www.tvboxnow.com化現象。
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) J: F3 H; W( f( A& ^ | 顏色) [# P3 ~$ {, S% o' ]. y+ V3 W
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: a: J( T- J, t/ ?4 L$ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! I7 _# p' J& C
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6.生理時鐘表
% y. v3 {/ a! }5 B2 B$ W/ a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 F& q$ g; s9 R+ [
1 b2 \* x" C& T4 X5 h6 j# |身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ Y: n9 t- Z+ Q3 h# t
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時段公仔箱論壇3 H9 Z5 q8 z# ~* `, I
5 Q5 g5 y9 X& X) |& O" G$ L. X | 時期公仔箱論壇0 ` f6 m% C# ^' g2 V' u
2 Z6 r/ f5 n, G4 E" V8 W | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00; H6 {+ ^9 O; ]9 [( u% o
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0 H+ a8 g' l$ {6 O, Pwww.tvboxnow.com | 淺眠期: h# V" ~8 I, g& X8 D
% ~5 F6 M3 f& }" N- V( B6 v/ ~8 Zwww.tvboxnow.com | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇! x& i& r; _/ X. f7 _1 B- e
8 }4 `* B) t' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X' x* n# g9 p' N9 p# H3 q b | 凌晨1:00 ~ 2:00
! m4 b8 Y3 q1 b1 \* E公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 S! ?! H; G4 o
! |$ u* ?* C) R( K4 _www.tvboxnow.com | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完# E6 ~( E2 ~/ t. z/ p T9 ~0 w% o e
' |$ \# ]/ J) R& d% v$ [8 Awww.tvboxnow.com成代謝廢物。 6 t# h8 w0 o( {' L' q, r& I. R" a
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) i. ~6 l! ^3 u, X9 q$ F% ]. Ptvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00
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1 @ g# p: s- h" r& A- p h7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z& a& K* W+ X5 n- j Z( @/ Btvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期7 I# p* M% l X9 Z/ Y
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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, j) F% X- [8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb. Z) Y" N) ]$ j* K: B, g
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1 R7 H& T! e$ T) x- Iwww.tvboxnow.com | 精華期www.tvboxnow.com7 H) E$ ]/ B A3 w: S( f4 H
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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3 Z8 M) P+ }$ M) @- ]4 R | 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o4 }: } y$ ]! p( F+ M
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9 \8 |9 N) D5 r: b8 t! n# Utvb now,tvbnow,bttvb | 午休期; d' J# V% V4 n! z- U- L
: s6 R2 ^9 z8 G I8 ~ | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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) L: F" B* ^4 A# `* R1 j. C. a公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00
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0 \* B N" s5 w6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( z( P1 G& S& ]: e1 m
| 高峰期3 G, A% h9 g: t( U- G% e: m
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb, k0 q3 s+ ~/ Q A" S2 K
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" J' p/ i' i. F" w# g) \! ~www.tvboxnow.com | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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' J* B5 F. n- b* i; W公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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* P" l: b7 y+ ]www.tvboxnow.com | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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o; S0 E# }2 \$ {* T, i公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j5 I' a: Q5 `6 v( p
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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; x% F F! }! V# i6 ^; A1 H. v3 Q | 晚上8:00 ~ 10:00
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* }! z* a! ?& L6 L2 L1 g; T0 l* uwww.tvboxnow.com | 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb% J( M: A( m, B9 v" n; ~
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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