選擇正確睡姿
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1.仰臥：
2 k( m# e2 j' ]' C3 b6 Z. u: H7 D. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y- D* g# X: m) E2 ^+ O8 s5 P6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 u7 A) N) ?' V" n; J
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e, c4 |& Q+ T! |0 s/ u. K; T
/ e2 S' x7 i5 J- M; D# c$ @& u- Twww.tvboxnow.com 2.俯臥：- F0 |8 @/ z8 P: u8 G R& K) S
3 p$ n9 X0 A! w0 J9 u! [7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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' j4 x' ^' C/ X( u6 V1 Y' [, e優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb( q& r2 P- |) f! e4 l1 F
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：公仔箱論壇' W- Z6 w8 ] N6 Q% d7 _% e
# K: |) M, }9 R5 K2 i- s) a公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。. U* U" V) A1 Y2 ~: B" E
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。5 ?1 z7 |, ]) w7 `
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。, o- S6 \. n: h0 ?4 I/ Z- a# v
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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: y8 L7 o- L$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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