選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb2 P' N0 l) f: ?3 Y* d: N
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1.仰臥：- P8 I; @% C h5 f0 z& s+ P
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
$ o) w2 x$ y- b7 z' v' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q% v- L' |2 }! { 優點：不壓迫身體臟腑器官。www.tvboxnow.com( q S/ V1 x6 b! }5 Z$ O
2 ^, c: U" x# _7 U6 Z5 t缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。3 O/ a, d- A" f7 b0 m z
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2.俯臥：& u5 C6 ~7 V/ P7 c1 ]4 f8 D
b3 S9 t: U2 \, X8 Kwww.tvboxnow.com 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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0 b* T1 j( r [$ D優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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* U' \4 S/ a xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
' n& I8 ]/ d' V) Htvb now,tvbnow,bttvb心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭1 z7 v n; {; U2 g, O! x) k u' l
, p: m' [. U1 A1 h# j) o C 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb; u! j5 ~- K; ^, e+ |4 X/ f
! p5 y4 b# I( K$ N, P T公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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* ~' w# s0 B. D: m3 i! M公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。www.tvboxnow.com$ `, U: w1 m9 J9 y& U- R2 V: k; y
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇( ~7 R3 }5 e6 k" D2 A, N: B
0 r' E0 `* k3 u5 G4 v公仔箱論壇 4.右側臥：# l/ N" K& F( u1 y! D( P
$ ^. F% Q" N) M# g, P6 _4 \% @tvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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! A# g' k) o7 o# U7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
5 c3 }" B$ `) f2 V' W k' Q1 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ Q& x: n. g7 z" ?% Z
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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