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雜菜豆 1/2杯
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! K6 q/ }8 \1 a4 Xwww.tvboxnow.com紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個 u: o. k' A9 k" c! X% i* O. s5 [
2 z, Q. d0 q8 Y6 z提子乾 2茶匙 www.tvboxnow.com0 Q* {4 h3 w5 n, U! N' ]) ^
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芫茜(切碎) 少許
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/ a0 y$ w0 A2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭(剁蓉) 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ i9 s, Y' a3 z' }
; r8 j5 N3 W$ t7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱(拆絲) 2粒 www.tvboxnow.com4 p& w! E/ a) ^ E) ?5 x+ j) u
T: Y* m+ Z) E$ D雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙 - a( H- a. C$ h- p
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糖 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m4 L1 C6 P n0 ~7 p1 q+ Q6 N8 Y
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 l4 g: n! T, Z- O
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 公仔箱論壇$ m2 u. O! `) E, ^6 D2 q
B9 D- V' ~6 G( n, _, ?3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb( w: ]6 ^, \3 ~ h# @) P
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營養小貼士 tvb now,tvbnow,bttvb( _( r8 R, h2 e& y/ l
/ ~8 j3 ]# o( ^( i. ]+ u' Y! M蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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