資料來源與版權所有:udn健康醫藥 ' X0 V7 M$ M$ N0 W
" e! e1 d5 B; C B& ]! v& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O ^7 J! i/ C! ~1 _ X' T6 c8 H
8 j" f# y- Y: r公仔箱論壇冬天裡一把火 保暖從下半身做起 ) w, W# ?" l' b) {6 b
( M. U% b+ Q3 N$ @, ^. L( {
+ n# v0 C+ }5 P9 b2 }2 r: p0 T【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
: L. v' } D+ A: P公仔箱論壇/ @$ ^$ }) S5 L& m
3 x1 ~3 X; A* v$ Z
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
$ d( o2 g- g/ v. Q8 C& i" `www.tvboxnow.com
2 K: r; `$ ], _! M( s7 f+ B* I* Q公仔箱論壇人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
, U0 l" l+ L+ y5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
" t( Q: H: c% ?4 h, n) E蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
2 v8 M) D! ^" a$ b( p& R, ^
. T- q$ D% |/ p3 W: O0 |; {老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。www.tvboxnow.com7 u7 M. W& r5 Z# H& c' ~) I& R& a' |
tvb now,tvbnow,bttvb; ] D6 P% D7 {* Q' j
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
3 t; K5 H7 a& T# t
; J/ s9 S+ p9 |$ o; k Nwww.tvboxnow.com人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 公仔箱論壇 y' }! q; B) i" h* F. [
公仔箱論壇# }+ h- M1 ]% V: b% w' ]1 R' T: j
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
! C* ^! R5 I# k O' _4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z* Q3 c6 ~" R; _
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
* M/ I1 ?+ K: k7 z, \2 ]www.tvboxnow.com+ e) }, N2 Y, o' ?2 @
公仔箱論壇. h3 g( _" R/ D0 I
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
3 {: X: W* v4 `7 M* N/ f& A' uwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 f: b' e" s
5 l3 n/ R; t6 v i7 ~' D: a
 www.tvboxnow.com4 U' B% @: m/ m5 Q, d* |( b
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 }8 m7 k3 v% w4 f7 y. C, O
圖 廖珮涵繪製 www.tvboxnow.com7 o- q# s8 m1 e: f9 w. V
【2011/12/22 聯合報】$ \1 {6 O& L% \9 ~9 V; b
( L$ N @3 P1 t$ I0 G# D6 V$ i
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
