1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 v/ K5 o$ ~( F5 z' s
! `, ?0 d1 ~8 \2 Swww.tvboxnow.com專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
0 p' ^3 ~7 u( F2 qwww.tvboxnow.com/ E: _2 Z. E/ `6 {1 M
2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb0 [0 V2 V& Q; n
; Q, J- ~7 c$ c* [% z公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- x1 D$ j3 i: Z
2 h% j2 K9 Y- [# n7 c( q/ ^- W6 ?公仔箱論壇3、促進消化。 . r5 K3 e* c3 ~4 f7 A" w
* o& j' P) I' `$ o# T不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
, l( s, t% K% a) v, d+ R0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. Z! X: ~' l% l1 m8 G! r
4、防骨質疏松。
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2 z6 F/ C& p A. a9 c公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 ! M4 k5 q% H2 z) x0 i7 v
* i0 p5 k3 P9 b9 [! A1 v( Q公仔箱論壇5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& R# t& z2 O0 L" B
/ w2 a" c' ^! E7 K( Z" z% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb, X/ z N D5 G9 S
9 y- f; F4 q) a3 L7 }總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇* E" Q$ W4 g( S. S, E
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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