增加活力七法
8 \9 y1 ^- m. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e4 ]1 K2 Q& m5 M9 v１）每餐只吃七成飽。+ o( O" B- Q( O" l0 K/ z' V
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
, j) H; S* l4 H( @8 z* S 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，www.tvboxnow.com# k, v* d9 ]- Q' i! E8 h. h4 `
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ H8 z0 R( Y/ v' u
因此較易使人有昏昏欲睡之感。tvb now,tvbnow,bttvb0 |# {9 B, j5 [1 X. N
! A, x: e! W3 |7 J' X
２）少吃高脂、單醣的食物。
0 k( J4 S* J1 K8 t4 B公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。公仔箱論壇) l- ?3 \2 V$ t9 S1 G1 h" h- T
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
0 _" G7 h C% I' k6 R' K) c公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。www.tvboxnow.com- F% O( b( V! v) D# G v
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
6 ?5 q" j/ c, V1 Y8 ~1 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! z/ Z5 v4 o) S4 B V
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
Q+ F# x S/ ?" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
0 _3 }1 x' l! R1 c1 @- l# g 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
. A7 N7 z$ [8 J3 ]9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k1 ~. ^ }- v公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
% j6 `1 L% A) ztvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
( @* \, t j8 B6 E 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D* X$ h" F0 N- R
6 A) k6 ~7 f/ K- t* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。2 @. e" `4 a8 x
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，+ @; o: M0 L4 m+ l: d
降低體能，令人更易疲累。
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! a) g) D1 z9 h9 {( _9 }$ Ftvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，www.tvboxnow.com$ ?+ K; U& s% \/ Z
可導致服用者晨昏不分，8 ?% q, S& P% O3 Z+ f' P( [/ Q
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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