将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j5 p; m0 `& ^& _" T* Q( ?0 D
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
( j; r0 z+ g- h( m1 C4 a4 d 在住所门口放置一个杂物盒公仔箱論壇9 C: e4 ?% w1 O$ a
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
" F- Z P' j' G$ J 回家后先静坐深呼吸
! H8 [( h- U2 }% |8 F P ` 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 D- t0 a- K, t7 l
将家里收拾整洁tvb now,tvbnow,bttvb9 ^& T6 r& U1 k c
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
2 b* t, B; ]: V8 {' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 听音乐公仔箱論壇, |+ V% d# g9 Q z
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
' R! _* k+ y' `6 j5 k) Gwww.tvboxnow.com 合理安排家务
C! N, F$ D1 S" Q' S% k公仔箱論壇 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
# E/ f6 p5 q4 _& z; m8 `www.tvboxnow.com 下班路上的享受公仔箱論壇) C- A% ?. u X7 e
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb* \2 V3 S9 k# D
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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