将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- \1 ]# h9 h
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。公仔箱論壇6 I" o6 n4 J3 u
在住所门口放置一个杂物盒
0 A% F" B: Y) s$ J/ G, o7 j 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。www.tvboxnow.com% t! n P2 \" J4 _
回家后先静坐深呼吸: M4 t9 ]: E. ?* \" I4 j
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。www.tvboxnow.com3 J% Y* ~' r, {- _
将家里收拾整洁6 `+ g# |6 q; _3 o
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
" p. l& X% h- f1 w7 O 听音乐 t* u+ d& R7 c( M6 @: s
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。: u- @( g& z& Q' L0 z& ~. x
合理安排家务公仔箱論壇& c7 Z9 \/ O9 v: F( F
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
1 W; ?6 U7 R$ S o3 J/ b4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 下班路上的享受5 [$ `3 A) y$ h% d4 {
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。. e1 `* D& Q" l4 \3 F* e/ f
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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