0 U$ J# T2 v. C3 C- k" U* R0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 o6 P: \4 B+ W; r( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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小章魚 10粒
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洋蔥 1/4顆公仔箱論壇1 F( i) e" q4 _, B; z7 F1 g
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蒜頭 2粒
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1 d0 x: Z0 H3 w/ G! M0 qtvb now,tvbnow,bttvb芹菜 2支( h7 T4 Q- @& a; R0 }& E( A$ D4 p
9 r9 b( |( L/ O& ^2 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" ?# `/ p- q$ Y% a: K0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P* b2 e- U" y. t) O* `5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y/ g9 _& {$ K* j
# I; E1 U7 T9 t: j# Y* f2 k) j白胡椒粉 1小匙3 b2 W) [+ W! \" X/ \3 C
2 i+ R% F1 w% S, m2 ]; b8 [2 M$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w7 S+ @: i6 r) p: B. g7 ~& o
公仔箱論壇1 Y5 _" f$ p3 W* z( P7 s8 _2 v* g
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ y4 i2 h- Y- X& `5 B2 q" u5 X
h. }) |% P, i5 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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3 G$ Z& F6 X5 x, ]+ N2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。 j1 Y& M: ]" w! @$ Z+ y
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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