www.tvboxnow.com7 d( q7 w7 |. l5 V1 g1 V
核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。$ }0 i/ l# S9 R+ F$ p) m8 m
公仔箱論壇' i+ Y. G9 Q( p* }
小米蛋奶粥
1 ?+ p8 m6 [9 w( [, a0 uwww.tvboxnow.com 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。9 W4 Q- I( T1 X0 T5 l- j
/ P) I6 D5 X. h1 Y& e7 S z
調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb- x/ {6 V& Z4 h
x# d; G) m( wwww.tvboxnow.com 做法
' ^& f; _1 Y" N8 o4 q" v
5 z9 H5 I- k$ }+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
/ b7 l% u4 w+ N- M公仔箱論壇# L2 [7 J' U. I: v+ B
2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
" t# X' J# t4 M$ o2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 k4 E8 r" v/ Y7 K- V* j
3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可7 F& e. ~6 ^- F( J Q# `$ Y) Y
公仔箱論壇8 Z; `) V6 g4 y1 ?# P1 F$ H
豬血魚片粥
# Q! D9 F. l* g1 ?# Qwww.tvboxnow.com 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。公仔箱論壇& r; W: k) K7 @+ X4 o4 @* U
* s' N4 B8 d, B
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
4 u! B4 A+ M' m: S/ C4 k, Q# awww.tvboxnow.com
+ T( P# G+ i8 s6 q/ X% V- Gwww.tvboxnow.com 做法公仔箱論壇# L! N- T: U7 x9 Y
5 p! |4 I; l+ _# Z+ L8 z) ]% D$ I" e 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
/ r1 |' S7 V8 m! f9 S* S0 g* V
0 ~ O9 I0 p( c- w! Pwww.tvboxnow.com 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
& K8 i! F3 S. Z G# a' w; N# ?# Vtvb now,tvbnow,bttvb9 V% Y$ B* m" m# Q7 @/ e7 C. d4 j
葡萄乾粥* _9 J; j( l% |) o' u
材料：大米100克，葡萄乾50克。
0 r, X6 M- k z7 l8 b# q7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: T3 |& x& N. K+ ~
調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb6 d; M8 Y7 }! ?( m( }: F, _+ h. n; U0 |
公仔箱論壇7 _! S S: N2 M- T. S7 ?- b8 l
做法
* ?( U& {- z) F* n/ B9 |# }! y- Z
7 Z" a; G% R; A0 S2 J 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
( _( p+ q4 c; ^& ?+ C公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ P) n( U6 |2 X+ H1 g b, B
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
3 o& b8 K" Y0 S) Q/ Btvb now,tvbnow,bttvb
* w6 J5 H/ \7 l; q6 B$ A" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海味疏果粥9 P- I* B1 S5 K8 A. @8 u
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。$ h7 G8 Z5 H6 B( K0 _0 C( l
公仔箱論壇' R. e6 H9 |3 c
調料：奶油，鹽，白糖各適量。
. }7 x, Y+ l5 {% T! ?公仔箱論壇2 G) u9 y/ d) @4 }) I
做法+ _- l( ^! A/ z% u2 A
4 Q+ ?6 D. @- N5 T" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K q1 J; o) x/ `- ~1 L$ a
: j" O9 A+ ?$ q" k+ h* P$ e9 W 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
, f5 p) Y6 y; i& l/ Q b h8 w公仔箱論壇
* e; P! V8 B, [8 ^) n6 P 芹菜牛肉粥www.tvboxnow.com' k/ Z& r! M- J$ H+ s- x! y, Y
) \6 u( h$ E* K9 [' V0 G9 lwww.tvboxnow.com 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。 `6 F! v6 V+ |6 v4 [
, V/ _. V- L5 L8 T
調料：鹽適量- j+ A' t1 t1 s! X: w$ h: W# a3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W# S' e: E1 X3 C& T. Q# g$ J9 y4 ^
做法公仔箱論壇2 |1 F7 F. X; r( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s3 e' a, g0 l0 V8 v$ [
1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
2 q/ U- u6 ^5 C7 I/ Y$ R3 R1 ^: u) y. m* J
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
! G* g2 W6 S' f4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m. q9 Y5 B+ _ D. A& a
3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。- V6 d8 b+ W8 G
( ]4 `3 W5 @6 P2 M- h m 花生紅棗粥
' x7 o) \# w. X* j: P) N4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。$ U2 m5 h$ X1 {' X3 D. [
) D- I8 L" I1 ~- T' T 調料：紅糖適量。www.tvboxnow.com4 U2 g8 e* |5 N Z
www.tvboxnow.com5 N# Z2 u, J) o
做法
# ~) n) a) v* e0 N7 `1 K0 b, _tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com/ X( e ]. _( A! X
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。( ?' f0 ?" D! n( r* j3 s( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' Q- ]7 ?- ~- N! I
2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。www.tvboxnow.com4 e/ o+ G: x+ J. `% r
) p6 ^, X6 [3 x; W' C
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。5 G$ T8 m/ d0 M% C g1 B! D
4 T& S- t$ I3 a/ Q. G! |2 ~
木耳紅棗粥
: A# z8 ~# k; x" I$ ltvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
' X2 l: o; t6 {8 x: I# b+ \' v$ }tvb now,tvbnow,bttvb! Q3 \9 z5 o) v/ R0 ^- `7 p0 Z7 z
調料：冰糖適量。& q' x; C! E0 c. g
# d$ w0 g2 s1 A4 `6 E9 m- _! H9 |公仔箱論壇 做法
! e! d, y1 P2 e: c9 s0 mtvb now,tvbnow,bttvb
, Y2 S) x; ?; C0 P0 G" }4 | 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。公仔箱論壇& @8 F1 ~4 K( A! k
8 f: W0 m7 ?0 f% s) T
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
: t9 c' T( W; T6 x7 V; Vwww.tvboxnow.com
1 Z f3 a8 O1 T 銀耳櫻桃粥www.tvboxnow.com1 J/ _- h1 B! p! ^% c, f% T) R
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。( H$ ~. J& ]2 _* O# }
tvb now,tvbnow,bttvb! Q/ F8 {& B2 N4 ?& m
調料：桂花糖，冰糖各適量。www.tvboxnow.com$ i# B# s1 B w5 |" ?$ m
公仔箱論壇. z* c: c$ b4 s
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 M+ V1 q8 z1 k$ T
# G3 u% ?- K5 ~2 n公仔箱論壇 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
, q. X. g; ~* J, V; w公仔箱論壇www.tvboxnow.com' x5 t% j1 B3 f' r4 s5 w8 ?! O% f$ }' k
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。公仔箱論壇- O! R0 `3 L( j: q
5 u6 o7 p' K1 J5 E. s公仔箱論壇 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。www.tvboxnow.com! D9 B9 b9 L) e0 A& m
1 U# d% j4 Q& y5 u* u$ @0 E+ V; m1 I
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|