三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5
/ E. V8 D& Q5 \% I脂肪（g） 14.4公仔箱論壇: C8 E; ] D$ }" i) b: ^$ `
醣類（g） 68.0
5 {- f" x5 L, P/ F9 G( \纖維（g） 1.8
; I# _. C. L( g" z: o: R1 Qtvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg） 431.8公仔箱論壇: h9 m, S; I4 o2 @1 @6 n# d
鈣（mg） 40.0 ( V$ d$ _- q- O6 W0 ?; j& E
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5 V) \* J/ t2 h0 c0 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇6 Z# F" W. l5 j3 P8 i' J
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
0 @! W) v; b ?, Kwww.tvboxnow.com3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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