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[烹飪技巧] 三角飯糰(1人份)

三角飯糰(1人份) tvb now,tvbnow,bttvb/ t: v! v) H- e& V9 Q" J! M

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熱量(kcal)483.7
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& O6 g! C2 ]# N2 l9 a6 C2 mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質(g)  20.5
% u' f) ^# f- C9 Q公仔箱論壇脂肪(g)    14.4
' g1 H8 u/ m  G0 k3 x$ h7 `tvb now,tvbnow,bttvb醣類(g)    68.0tvb now,tvbnow,bttvb: K4 m+ M& ?, O3 F  U( m/ S
纖維(g)     1.8
2 r0 C) R; u0 P8 nwww.tvboxnow.com鈉(mg)    431.8tvb now,tvbnow,bttvb# t- ~9 [3 L' o( k1 W4 B6 G" w
鈣(mg)     40.0 + f! `6 r6 B  J# y$ _
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1 g6 j5 E9 X2 W+ b0 Y7 f5 [  p$ \0 D材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個( e  P0 F' g+ Q& r/ x( B; v: S) r
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1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
/ g' w/ T% l5 ?, {, p  j$ n, J9 @公仔箱論壇2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。
% E/ V% G  w) q3 g/ |" m3 V: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。
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