根據自身體質選擇水果 體質偏寒型! c0 f$ N) J! |; E; n `
體質特征
( S3 e- i( W( D% a6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
. u$ V E" V) a* B 適宜水果
W/ w) j5 G% H2 l$ ` 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。www.tvboxnow.com% o! g5 S2 I( j9 B/ @+ {) \- f
體質實熱型公仔箱論壇; N4 M; d" Q" f- U
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb( w8 [) b# D/ \. H
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb) o$ y- C! s8 Q2 G& u' {
適宜水果
' Q: }5 C0 D& }5 Owww.tvboxnow.com 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。. B5 M5 _3 y5 A: K% B4 J# a- U! g
任何體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u+ }. F3 q% }! Q6 T3 S' `
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
# p6 H1 E \8 C' w 飯後吃水果是錯誤習慣
, U2 H1 |, r3 J+ L& m! g( l* Ewww.tvboxnow.com 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
9 W8 M. n& k: B/ I; J0 p 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) C6 j1 t1 `9 ~! ~
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
6 _) @3 i: a8 V. ewww.tvboxnow.com 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。1 X0 k6 F# Y8 \
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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