根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
' I& @6 V" s/ }1 I2 {: b( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
% y* r# O1 T6 ~; H0 r2 R$ X/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。公仔箱論壇7 G4 l6 h$ j# a. e2 n* K: v
適宜水果/ g3 R9 a7 w2 L
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
- @5 ]/ m# e8 L$ ?5 m! ] 體質實熱型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f; D" A$ Z2 |6 ?9 _5 Y2 [: F9 e
體質特征" ?0 p& h4 t1 K0 o8 {% C" S
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。$ E9 ?: E- ~- K+ t& x' i
適宜水果
- i- y2 x9 u" y, j' [ 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
8 G @# }( _* ^" n" I. ^, J% M& Y" O7 {www.tvboxnow.com 任何體質0 ^" n1 S% L, s) K% @3 N
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。* }0 v+ m* z8 S6 }+ S
飯後吃水果是錯誤習慣
& G; s+ d# y8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。, ]+ k9 d9 o0 |! [. x8 K8 P2 f- t
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
* A d4 M6 O6 {9 i5 z8 v+ u8 i 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。% F2 `" u: H; j- _% c, F& v
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 u; h$ w0 }/ e
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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