材料公仔箱論壇/ S0 F* z* t/ i1 \
蝦 16隻、生粉適量、麪包（切粒） 2片、紅椒（切角） 1個、青梅（去核切角） 2粒、葱白（切段） 1條/ b- u' a1 t0 H8 e1 ^2 ^
www.tvboxnow.com, r5 H" n) Z# N3 M
醬汁
" j; |0 _ B C" K' Dwww.tvboxnow.com青梅（切碎） 2粒、水 500毫升、茄汁 1湯匙公仔箱論壇9 A/ Z3 L v, k
4 M+ i3 F2 ?: a$ ~1 w
8 {* `% L5 [5 z做法
h6 O' }/ Y; D5 K G. U; M1 jwww.tvboxnow.com1.鍋中加入青梅、水、茄汁，加蓋以慢火煲 1小時至剩半碗水，盛起青梅去核，連水放入攪拌機，攪成醬汁。公仔箱論壇: m( z3 c5 k. | |0 E
tvb now,tvbnow,bttvb/ }" t9 x3 [, Y: W% H3 O
2.蝦去殼及頭，拍上生粉，備用。
, U# x& q3 o+ g! S" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v, Q' |# g/ W- l1 f7 F/ [% @; H! W3.燒滾油至 150℃，放麪包粒拌炸至金黃色，盛起瀝油，先上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }1 C1 [3 Y1 p+ k( ~& ^5 C
0 |0 _: x, u" q/ \# [tvb now,tvbnow,bttvb4.原鑊下蝦炸熟，瀝油。
1 F; }' D$ J- |" X) X1 awww.tvboxnow.com& U% p l% r! C
5.原鑊倒去油，爆香紅椒、青梅、葱白，將蝦回鑊，下醬汁略炒，上碟，完成。 L: M' J; H5 j* U
tvb now,tvbnow,bttvb5 D8 M$ p- R) Z# E' y6 |
. t) \7 f" R) E. S! [青梅tvb now,tvbnow,bttvb2 M- h# E* V K& I$ v" W" r
含豐富蛋白質、維他命、有機酸等，可促進人體新陳代謝，還能美顏護膚。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# @! S+ ~/ z; x* g- e+ H% G
|
發表於 2012-2-2 06:00 AM
| 