第 1 式： 每天喝8杯水, t6 H7 x" X( _# H" v+ S
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
: I" h1 K9 d5 i0 s: qtvb now,tvbnow,bttvb第 3 式： 充足的睡眠
) L% z- Z; B |
0 ^7 k4 K- a- E; |2 x1 b第 4 式： 多吃蔬果可抗癌www.tvboxnow.com) Z, _8 {' ~0 U0 {0 P* m$ e
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮9 ~3 ?) q$ ~" w1 C* Z4 i
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查公仔箱論壇! X) K' J8 U+ e L* A; c3 E- I
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
+ Q! g4 R9 D4 w* t
; R k2 ^1 }. }1 m9 [8 O6 N6 ?www.tvboxnow.com第 8 式： 吸收適量的維他命
+ N# E7 ~- B( j2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
" {; K- s3 s0 ^* E- A9 L公仔箱論壇
0 [$ T" C' J! ] u1 \/ \! w4 J; Bwww.tvboxnow.com第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠7 X" j6 o t, z! [# [
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m1 G( S8 }6 A5 J4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb( J' l1 S: V `% L0 `) v1 C
第 10 式：注意保濕
' I, t$ ~- B) I4 n) U# m3 t 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.www.tvboxnow.com0 ?9 p) D4 y' y1 N! T% i. _2 `
0 [9 G" K/ y& n& m% C9 f第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁6 l: K) o6 V- |) u% P
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
: X8 z6 N. X, t9 V0 p5 d 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.7 ~ R' O& \0 V; j- [1 Z1 h9 B* S
公仔箱論壇+ M( z4 o3 G' U! l
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
| 