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/ g; j- y5 R' K/ K7 U/ q, ktvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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* j' d+ u; z' h+ @7 u3 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: V8 k0 M8 Q; F( l8 K
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白飯 1碗
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+ U3 t- ^# m+ `8 k醃芒果 50公克
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青蔥 2條www.tvboxnow.com6 v; v( y m) E$ f
公仔箱論壇( ~( v* J. C4 C/ o# O
洋蔥 1/4粒
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4 d g: Y6 G' ^+ P R: V, p4 b公仔箱論壇蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb9 L8 x. p- {# I5 I6 j8 r1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p/ l6 A0 ^0 _) W( v1 Y
紅甜椒 1/3粒
+ a( N1 B/ S* O; L n* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z S4 u- l# Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 @$ u7 q' G8 `4 c4 [, ^
, d" ?: d! y( l, e. N5 A" F* Btvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
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鹽 少許
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白胡椒粉少許5 k3 o D, a( e4 K6 \
4 G8 Q9 n3 J$ y9 n0 w1 q; W9 t公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 |* H/ z. f4 s0 j
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。3 [; e6 a' E! C
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ r- @* y! B' n6 ^& c3 r0 E- q. Q O
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
& g/ ]) W) K3 T5 C* h/ v( a公仔箱論壇4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
% [; u3 _ K' M& G1 ^www.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 d, E3 o" ?8 m7 |& d( u
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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