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1 |- l! C! L! q( U! G$ Rtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 v+ `. o$ c, _
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甜豆 10根- f B% `3 Q6 S+ F2 P
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【調 味 料】
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5 z. y7 p. ~' R3 _公仔箱論壇- ~% n, F. z0 j! X! g$ |
鹽 少許5 i" ~. g' v- M5 j9 s; ]' V6 {" I
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黑胡椒 少許, _, Z* [, J. f/ u
- R+ Y# h+ E. k9 M1 Y+ T9 e/ ~% h' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb' ^# Q: D" {$ B. h: I
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb# H+ q! E3 D& u3 I2 q" q
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。1 e4 g2 ~# t! N! c" p" c
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb( `; w' K7 n9 C$ {
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
* Q$ ] [( g0 s' Y3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）www.tvboxnow.com: j7 N6 x( c- b0 g0 M
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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