核心提示： 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
/ b6 ~ d; M N' Q$ P 坐月子能不能吃水果蔬菜 公仔箱論壇 H& z/ W* ]1 z% f; u
7 D2 e. P& ~2 _; ]' _/ c
9 c, m4 v0 h4 Y/ k9 \" ]tvb now,tvbnow,bttvb 坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
0 W' D1 d# X6 F6 b+ v2 v* l1 h7 A
$ ~# \) j- w M% y" @9 }5 Q 蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。 |
發表於 2012-3-5 06:27 PM
| 