【材 料】2 X7 |, P% F. u9 n
8 F( ?; Q& a' d( y2 v0 v# R( C公仔箱論壇鯛魚
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( V; B2 N& p d1 `tvb now,tvbnow,bttvb白飯www.tvboxnow.com- c, n, G! i3 w2 ]+ r6 _
1碗www.tvboxnow.com8 C5 Q" @" Q, o
西芹
; x1 {% n. t0 {4 e( ^& l* Dwww.tvboxnow.com2支
/ M& x0 v- d1 J3 H7 Etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔
/ F6 f [. e: S50公克
2 Q" p+ o* H% S" b3 x2 w玉米筍
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蒜頭
0 `1 s3 [/ W' i公仔箱論壇5粒
9 P8 i, ]* |: a) L* n辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _9 p6 { I7 @1 W' M
1/3條www.tvboxnow.com+ d6 L$ d- m. F# a- e& m
【調 味 料】9 d: D% I c0 D8 U" t
公仔箱論壇' v: i/ t/ r8 a
黑胡椒公仔箱論壇- `1 f1 o6 d8 f* T. P
少許
2 d/ W6 z; u& G0 n鹽
0 O7 Z: r0 H' Z7 D8 G& z( rwww.tvboxnow.com少許tvb now,tvbnow,bttvb% t0 o9 |- M& Z0 a$ L+ n
香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; o" v+ K) A
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S7 z4 }3 ?& h8 {8 b& b) R- c% x6 O
雞粉( g0 p! |! Q6 Z
1小匙
; [/ Z1 z3 d5 `www.tvboxnow.com米酒tvb now,tvbnow,bttvb9 F U6 ?( t5 H b& l" K1 R8 H
2大匙
7 g! Q8 [* F5 L4 C) F+ r公仔箱論壇水www.tvboxnow.com+ L/ V5 m- o. I( |# x8 @
100㏄
8 l& ~: F8 o; c! P) ]4 Y, twww.tvboxnow.com5 K6 R( Z! V5 R. V
: v$ x1 k' l- Itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
' E4 f9 {1 ~* W$ B9 G+ d3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com6 ]; s& `7 w7 ?6 N S
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 [; r4 w( x Q* \/ Pwww.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
- L7 W) n" W) @3 x# U- e3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N3 l/ _$ c. k! e, A& r
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
. |/ `' _& _% q# L5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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