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: v: z- E: b5 v9 X1 F. X【材 料】
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3 R- u0 u i8 U: {# k! |: q6 `1 _www.tvboxnow.com苦瓜 1/2條www.tvboxnow.com, c: q7 Z: u+ t4 m
+ }2 D. f9 F! R& i! ^& ltvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉 130公克
# I! t7 U2 X- f ~0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# O/ L, K' n3 V% v) K0 U
蒜頭 2粒2 s$ v& k( N' V; m! p6 S0 ]7 K7 \
" |- {) f) t4 D8 r% |滷汁：
' |7 d4 b, R5 z. \" b& Itvb now,tvbnow,bttvb醬油 2大匙0 P h/ E+ n( h* v2 e
! G" }3 A! ]. d9 p$ _1 d# a水 450㏄公仔箱論壇" p, ~4 H2 W3 D z3 n
' } |4 d) W% Z【調 味 料】
m0 R; i- M. c# u' T% U3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s' g3 s7 I/ ? S公仔箱論壇太白粉 1大匙& o5 v. ^( G! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: \7 w& o& v7 q1 h) ~
鹽 少許& P a8 d! ~& T* e- M3 U
% J. b" ^* ]$ K X# R& O4 i9 Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 少許3 N* _* z: }- B" I7 i* h1 h2 M
9 ~" z! }/ t+ T* F: r, j1 { D1 \www.tvboxnow.com香油 少許. |' H9 N g# L6 z/ p
9 q3 [- ]9 l1 U2 n0 M# v【做 法】" a \1 N& H0 {2 i# c7 {1 ^
; c6 Q; v$ n/ r" ytvb now,tvbnow,bttvb1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。公仔箱論壇 R7 t- I. l4 I
2.將蒜頭切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! W7 Y/ H4 l" I9 l/ i
3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。www.tvboxnow.com( G4 y$ w9 F) N& Q o& a' N5 | J
4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。
( V0 k0 K) m, E dwww.tvboxnow.com5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。公仔箱論壇( `7 K' K7 X/ I% f' ]- \) T
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發表於 2012-4-22 12:50 PM
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