睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
) I, @7 e& f: a1 t8 @5 ]不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇* G; V! F* X5 D7 t
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
6 ? e5 X1 L6 P$ g$ e" f* U" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^ i% _( _! R N. Q
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
0 k P3 O, o) n! w5 Z住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇+ p% f5 _! q" T6 s
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5 n: S9 ?# Y/ K) F. i, L C
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。0 Y3 |' ]4 o1 I) {8 t& @
" G _) g0 c# k$ X4 _1 V7 O4 A# d如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，www.tvboxnow.com- U ^) C6 U' \+ U+ X
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇2 t2 ~6 B1 n7 z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，# V/ `9 F4 x p9 A7 J" o
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇- k) G! K" A" ^- \ R4 R0 A! _
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，& m! G/ p/ O. g( H t
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 F( X% \/ f5 l0 V6 Z0 E8 Q" Z8 H) Stvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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