十大伤胃的食品www.tvboxnow.com) K$ |2 }/ K, y* j& B5 y9 o
# Q; N1 T4 K; |- C) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡www.tvboxnow.com2 c7 f4 z; A: {
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
" r* M4 V% D; t Z1 s, B& v7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a8 S( d, ^7 n1 I
2、 汽水和果汁
9 U* k" A9 E0 Rwww.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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" p0 U1 E% ]8 ?3 j: N. l2 U$ }. Otvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
$ B' z/ a) M! j4 ^( |/ p8 Cwww.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www.tvboxnow.com" @2 K7 ?, R& M: k
( T4 k; v) U: k5 ^& o' L) _' c2 A4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d' J9 A1 o( `
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇8 Z: `0 r: i2 J; z0 q( K
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5、 乳制品" N: \; F' f3 N; d9 b, h
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。www.tvboxnow.com% \3 B% o' e2 ~+ o Y8 \9 I
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6、 豆类www.tvboxnow.com# U. x5 t& q! v3 R0 |6 x! s/ F
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄5 j# t" ~5 X( P( O1 N
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
1 Y/ ? y" K6 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, w( f% k8 F) z
8、 西兰花公仔箱論壇# D$ M4 ]' q* c
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。! x2 |' a/ @3 Z
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9、 薄荷
4 U+ a- c' G+ J U! a0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物1 j! {9 y" L/ d: N, {7 }
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
/ G; C2 N9 D7 M7 g. k0 ?% f, `2 I因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。8 j2 R$ ~/ L- b, k
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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