46个不可不知的常识* N) H: R1 M1 h) v0 f8 j% k3 k
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息www.tvboxnow.com) f1 \& y" c9 p0 B5 U1 p/ E, G5 Y
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
# R: L c$ [" k$ h G2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇$ p$ @. g7 W u
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s2 f$ W6 Z5 _- |7 f7 v6 u
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
) o# @( p3 J7 W) |5 S$ \ K7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
5 {. E: G+ M. R* `www.tvboxnow.com7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |www.tvboxnow.com/ A0 z# V' I. o" f/ D# a6 ^; W
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" O0 A4 J5 h' O3 G6 B& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J" T ~& M- f0 W* J2 G& e
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
3 w6 w' u4 B" e11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
# \) Y8 W G4 j% N3 D! G1 xwww.tvboxnow.com12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
' b h/ u. F: ^+ B' `tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
2 A7 m- g# B" {) b! y$ otvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
1 a5 t$ ?# y9 a" B. D5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
- f; P" B1 a, y* Y0 `5 G$ R16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \www.tvboxnow.com: G7 n6 M5 t% J$ P$ q' C1 s
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb. ^- d0 l/ `6 j$ u; s7 X" u
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J0 R$ v& A9 |7 e) U2 D+ C V
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?% ^: }6 F: u+ Z4 M4 ^
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. S4 w" r; R0 ?' E1 M( L" i5 Nwww.tvboxnow.com3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老. J9 T5 D; d3 ~! {; N; t
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
$ Z6 @; h1 d9 ^! O& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ g7 w, E, b4 I, P公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
0 i' i5 b! ~3 b" r' o3 mwww.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- Q/ T1 X% l1 B
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
( Q+ q% S& F+ Q# y" [tvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% ^) s5 V9 F# e( d F1 U* j4 g公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
8 [ o: w2 M% c* a$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
8 v9 x Z. V" S W7 U$ p0 x2 v+ G1 lwww.tvboxnow.com+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
: c% l2 T9 z5 g' ^! s" v: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
1 ]. G% V: r3 Ytvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇3 T9 s0 q4 I( `- F
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t$ W" V b0 e+ M0 B& x2 a
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ R/ Y8 Q$ @) q7 c6 B E G
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
7 J- ?- f5 h% q2 o5 t) \. ^4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ t# u9 ] t: t% W8 d
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
3 k9 r9 \. e/ G9 r D$ p0 J5 O& lwww.tvboxnow.com37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
! H0 H4 B* r" i" U8 U( I39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x$ _9 l- F/ z4 X U( m
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?/ g4 T) w! ^, ?! Y8 N
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K% ]% v+ R! [ @" i) e
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量6 z4 j0 B0 U4 F5 j7 H8 t6 l
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb, f* v% r; l2 R+ X* c1 G) I6 w
44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M4 l. t: o0 Y/ [8 p0 \7 W6 C
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情www.tvboxnow.com" S* O' F$ h9 V8 q8 D
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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