46个不可不知的常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 L2 r7 F8 n
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息& i0 o/ F4 T X- {; ^6 J
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
* S1 b7 }' V5 r. h* M3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 J# f q' l5 m8 y3 ~
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb" D: w# X1 ]9 s' t: ^
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
$ R/ d- K3 K3 i" p. {, C$ a3 y+ m6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
5 K8 i% p a: L& F) ?: r N' gtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |www.tvboxnow.com, o2 `" t, a8 y( g: `
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石; L% P5 A9 }- `$ e9 X) C
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
, N T+ j2 o% \9 k$ Ptvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
; m3 p: b7 |" |2 E( c: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
* ~$ N8 a: u! F. S, K h12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
: T7 [$ h8 L% W/ @; ?% ^" h6 }13.. 天天喝水八大杯
' j/ v$ v: k) I Y: {) p. `8 `* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来& z- ?; z, U; N( T" x9 z+ u" W' O
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 otvb now,tvbnow,bttvb- K% q; D& @2 u0 m; z+ w
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇& \9 V& H% f5 M3 l F$ c# G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 Q+ s4 K6 h% F L( g
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
- O1 V3 q0 R, ctvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量www.tvboxnow.com: Q% i3 T& a: h7 O
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- A0 a1 ?, E- U9 } s5 s3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" L! S: M2 E4 V0 d& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
9 [8 l- R. s" z公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. x1 x' }. h( k2 n1 ^, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
+ x2 _' M7 ?+ @3 E; m# @www.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 @4 c# v9 C% [8 j
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
0 {5 ^) }% M4 P) [* ?) Swww.tvboxnow.com26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. B: P! p( D; ?0 I, P, m m" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
. A6 N8 e O& h8 W1 F2 e2 r9 Xtvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺www.tvboxnow.com& q8 H' P/ J" m, h# q* W7 L
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
1 V% x- y( l. H S C" _& k" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
* X0 N. J: O6 Swww.tvboxnow.com31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 s; z% y; p: r( ]( G7 `( zwww.tvboxnow.com! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
9 m% B5 f2 @7 Q1 |2 o33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
' u( ?& D7 M. r6 N( o) iwww.tvboxnow.com34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 i Z) ]5 L9 O5 O' w$ N2 ~+ _
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇2 Q9 F& h3 v$ f$ T3 g
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
5 C) S* c7 U2 y6 x1 M37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb& C, s" a8 l, u5 a* n$ ^
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb/ Q8 c) T+ Q; Z- {9 m% G3 n+ W
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?4 p5 x1 r F3 W5 {7 y9 C$ X% [6 p1 N3 w
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
& O! m; S" e3 R公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
! E& ]7 ~, r, z, B1 R. L5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb4 @) b& x% Z+ ]6 q
44.. 保持规律的生活与运动
3 c. G- B1 o: D. H" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情% Z( j F% K% D# P. z, L/ C
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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