46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( R6 i" J; |) I% x8 l/ Q3 r2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 v7 M3 M7 G+ j! m! j$ _tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 [0 o+ C4 b8 }! e( |' m
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: K. p4 r+ u9 ]( ], ~- J" C+ I公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西3 h/ r' Z* s- I0 X; W+ S
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www.tvboxnow.com7 J3 }8 P3 ^5 L+ X' v9 j3 G
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 |# j- e. H# owww.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ }2 @1 [8 _: @& F4 j9 H' N* x公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖: `! A. M1 K4 t9 e# ^ g' E
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
C) U) V8 k. dwww.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 W% d# j8 l3 y, y4 Z& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( K; z! i3 @, N. {, f4 S) Jtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯- m8 y N, i0 X# ]
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 m+ Y' P! j: r4 S/ E15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇/ b/ b5 M! M6 D2 e) T
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www.tvboxnow.com% G6 ?0 N/ Z' f# `. x2 Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
, _5 X+ T! k$ R$ j1 ~公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 B) N' Z$ u0 ~! Lwww.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- s- c( C) L7 y$ s) p19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃8 B/ Y+ W: n3 D2 A
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% c+ V' g/ q$ M9 s; y8 k
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 [: k6 e9 c' {2 \# N$ ?0 J9 E22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會4 q. t8 Y$ K8 K* W& v
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下 p( q; j+ o- ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用/ H- V% t8 s* z/ d
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 `3 ?& c0 E- Cwww.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)% A( d* U# O' ~$ o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 K4 p- ` n2 j! L公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 q' n8 K) E' ^29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% Z- J# T8 p) M# ?+ t0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; H0 M. }+ d: h4 I, q0 i0 _- _31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 z9 P' l) a; ~) `# v- f4 N) S32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇3 p; c- p1 l* e1 ^* X- ?# `
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌" J, r. Z' y6 k3 R
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* {, z% ^" P) H! G# V公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ _9 Z9 m l X& Q7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 p) F2 z; @) l. U7 l7 U公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb, [8 {% b. R6 V4 r) |
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
% s8 F; a9 l; X; X- _5 Y9 u: [9 l公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
0 l# c, U+ d& E0 t/ a2 i1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# x6 D4 n- M+ y) E% V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& R4 B3 S, X# S- A) Z& Cwww.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" }5 e/ g' a dwww.tvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb/ [& E2 V! l- l' o
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 v) G1 N, i0 U# \+ D& b: \( R
45.. 保持輕鬆愉快的心情
- f8 |! t8 h) X9 M) t% R; W& Dtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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