46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- l- @, p, x+ e' o2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 ~2 R6 S+ q, Q2 F) `! z, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ {4 L v0 @1 T+ L- r9 E* B& b4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* s8 m; @' L3 X: d1 c9 [! T( a* E, g8 a5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 @& ]' U+ ]; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P$ m ]- a& Y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- s+ K6 Q% A3 a$ A, a4 J- g8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 o* H/ r. G- \1 O5 ntvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 k7 g& n5 D9 s% k _1 I% H$ ^
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇& H% p/ `7 D: p# L0 D" u
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 n8 D% c" N+ ^; X/ M. C12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) R& `4 `8 A0 P6 y" k3 @www.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯www.tvboxnow.com. m1 o, I+ W3 |$ B5 [
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ }6 L9 i; j: a9 {% w15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% ]4 `1 Z7 X# ~$ b- {
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; _4 Y T9 q3 O d# @& A' qwww.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ u! t1 d3 y3 j1 i6 F4 V集中到腸胃.易昏昏欲睡
& W! y4 Y) g- |公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" t% W- N9 ]7 l$ G2 G) |& I9 ~8 `www.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 K* K7 A5 Q* K# I( g$ o" u2 u, I" ]20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
k$ N& z1 v! Qtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇1 r# b( {# E _7 X2 l6 o6 q! r
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb- [9 Q+ ? q1 w! j- b6 X, }# o3 z% i
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb4 l, l, n1 _* Q8 [2 n# b* I! b
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用' v) D: q6 K% l9 N) y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. l7 x& J3 q: R0 V# X) q1 |: t. ~0 p26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
l( h$ T+ Q7 F! {4 h9 z, w0 d) wtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 B) ]- Q% |. f j7 V* g28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, Y+ k- q; n0 S: e# `9 fwww.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 ~' M6 \% s( ^/ u$ ^1 v8 h
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 ~) f% j: |! c* u- E3 Z2 [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb' P2 d7 ?9 h/ |, M' v) W7 M( I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 `$ Y. A$ H9 C P& Etvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 S) _( g/ y) A" u. C
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 A3 b0 f1 X4 W: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ N; W" D; i. D Q5 Y/ @ G) Xtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性+ w6 d( _5 W/ ~: J' G
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 _- ], q! b$ A8 O R0 ?* W! U1 }* itvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 Z* |# Q8 p8 W' ^tvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
7 I. O& e1 ?3 Y3 N: k9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb% ]5 ]* P! n" A6 B
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N) X& ~2 ^. j! d, B, j0 y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇- C1 }6 W+ U y6 n6 m; O
43... 維持理想體重.不過胖, A/ b( w7 W2 m$ x0 T* v7 |% U; E$ u
44.. 保持規律的生活與運動
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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