46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息) W1 ~2 Z L. C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 O7 ]4 v9 w2 e8 d0 c d2 F9 J3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& F# Y. Y7 ]2 d5 G5 S/ o8 Wtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ t/ n3 f% S9 Y; o/ p7 s公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: M% S. h* s/ T) w公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^% [6 e9 Q7 Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb* Y7 p% c- k6 y+ Y9 i2 ~4 f1 J: f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" j3 t1 H+ q/ Y+ n. O6 [- C9... 睡前三小時不要吃東西.會胖: `- u( [0 I" l$ a6 [
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
5 [( N. s9 b# c& H公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 k. L" ]: J/ ]' @ E12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb1 ?, @! S- ~( r4 j' C% K8 o5 c& p
13.. 天天喝水八大杯
* ^# ?& V1 b* S* {1 {公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www.tvboxnow.com; Z3 N. A$ i& v f8 W) ]) [$ b$ k
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* l0 ~) A- W6 z4 p7 y16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: E0 ]0 V, w) G# m- _4 g17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液& V9 O0 F C# A( {
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ }" v8 ?1 G% W& D
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www.tvboxnow.com) Y: O4 y5 W; D/ U. e
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 K+ B" r5 Z; u1 l$ uwww.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老+ L& X: k$ ^- A1 N7 V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ P% b! L5 N; v22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- ]1 Q C, \2 N: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
) R/ a# s/ \$ j6 @公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, U+ A* }/ X8 b# ]# I6 Y# C. A25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇% d* F# }/ ^$ y7 J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g7 O9 J l! B4 R" b$ }4 A5 @4 S
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. _% }% e' M" K* o$ Q: S1 O1 ztvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
% l, ^) r5 k" q9 G: }4 Z29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
8 P) J3 g. `; P' O* q30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 d6 s; Z9 b0 y. \' t- P公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www.tvboxnow.com# r+ u; X- I( q$ ^
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
c: F2 O* ^- s( ?5 h! Ewww.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( e0 M- ]! V6 n0 H6 O/ Y: C6 j34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' b: b! h/ Y9 c% F1 z
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I+ k: c% ]- |4 H$ s. O) U
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* l, a. k$ w9 ]1 d* n公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! N% q/ J/ @5 K
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com( Z2 `, j8 N" H0 d8 T' f' k
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& [; S6 h' s! H/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ a0 o$ W6 l5 x2 _tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 Z1 \+ b& ?- o% g5 ~; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 [' W& \8 u( n9 m1 u43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 h1 }* S* J! ^- W
44.. 保持規律的生活與運動, y1 E0 k6 j" z/ B: F. K+ U, X
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 [) {* V6 Y6 s, y1 f
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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