男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”www.tvboxnow.com8 Y8 h3 u& d4 Z$ w% P, i. g% J8 P
2 t4 w1 o0 U4 e) a, K7 Y& j. S3 l6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼
5 ^( G: F; }9 Bwww.tvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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) [7 O0 k/ z9 T% \% y, N9 d 2、保持健康体重
+ t3 A3 c: x8 V: D7 w& D+ N/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 b, g7 D& i- o
( |* o2 G% F, {; F 3、注意饮食
j* W* _0 K( I# c" Q# I5 W" N 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 Q i% O: I9 V. f- T5 F
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4、防止高血压高胆固醇
" o! e% V; i' k: T& s公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
8 j2 G# r$ p0 m0 U 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y, w3 U+ o5 W% }6 F
9 K+ a' [# ^) {3 d# } 6、不要依靠凯格尔健肌法
. A0 H+ D6 k9 ^) i9 a3 bwww.tvboxnow.com 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素5 u+ Q. F' F5 s- R- y l
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力. Y3 |/ g- n4 a$ ~! @
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。www.tvboxnow.com7 a8 M# |5 a" p' g2 J/ d8 I9 }" K* Q
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9、避免合成类固醇
" K6 u) `9 Q V' a- V' s 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
8 j3 A7 @0 _9 w) L. V' x 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
( E0 ^7 i* l1 x% |0 N 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。, R1 |9 O+ e2 F2 [8 K4 A: X' ?& K1 T
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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