①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb0 i8 n- |- \+ w {2 K) \5 X$ s. ]
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb( v5 Q) d' D, q6 p: i {
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
j7 c4 L& N' j& e2 `3 _# Otvb now,tvbnow,bttvb④夜宵安神，吃桂圓。 |
發表於 2012-6-1 02:22 PM
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