[冷知識分享] 芒果的小知識

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芒果富含糖分、
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蛋白質、粗纖維www.tvboxnow.com: g+ |* g* `0 J: M7 t
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及維生素A、B1
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、B2、C，還有
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礦物質鈣、磷、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `. V6 D* z0 S+ A& R; @8 x

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鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果4 k( i; w% H# J. `

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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k# r6 n+ y; g
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甙等對人體有益 的成分，是相當可口且營養豐富的水
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量. x7 ?( ~, H; T0 v/ p
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最為豐富。

芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌tvb now,tvbnow,bttvb, _) K+ ~' U0 r! O1 U& ~2 \  ?

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" @# A. a6 D; q9 a$ M% F4 O症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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3 ~: B; v- g; s) Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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5 k3 T* L0 _8 c1 J8 G" m& W6 R公仔箱論壇
0 L& y; M! @- i) G: H% g% _% m+ }tvb now,tvbnow,bttvb身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也www.tvboxnow.com' r  X; r+ q2 `4 C3 l+ U1 ~. f

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2 T1 l6 d' F& K! o% w) F. k公仔箱論壇可以消除體臭。+ W( S: @1 @5 D8 A3 U

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3 i1 n- _% R8 e; s" ~$ D. [" |  q) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它tvb now,tvbnow,bttvb8 N) N% X' B: U. }

, D1 L. ?& V( G2 x+ ~2 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W# x; C( U# x
能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦公仔箱論壇$ s" j( f% h" W5 g  Q% J! t& o
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  v) E0 i& [/ a+ |www.tvboxnow.com中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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, |" F0 s/ x3 U! f! P# b3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h# [9 c: `) W公仔箱論壇果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。; E& }( T1 v) w
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9 w& ~8 a# Y1 y3 j# E0 `! N/ Y/ Itvb now,tvbnow,bttvb不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥tvb now,tvbnow,bttvb( o+ D+ Z1 l' i. g# N; D! m
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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( S! X' s, w3 c公仔箱論壇芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都5 Z, w2 U5 R$ G4 S; E
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大
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$ m( F5 e" i: Itvb now,tvbnow,bttvb腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。www.tvboxnow.com! r  J8 q2 @  k4 x* c
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一tvb now,tvbnow,bttvb* r' o3 j& u% p1 S7 v7 S) d+ x9 Q) p
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2 [+ u" i: L2 C1 t7 O: A公仔箱論壇定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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1 w) {0 k# i" l" ~2 E7 D4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* n- i6 @2 d% ~
，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的6 Z- {6 S( i: X( M) e% c) P0 |: h

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作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k* a' W# {& C

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  T  C# B4 I9 u* _- [1 p; ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z  J2 d! e* @6 ~, l/ j

芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。www.tvboxnow.com2 `5 c8 z2 b3 p  r% a
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維. a3 ^4 `& ~& f' r( j' `
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. W) q9 E0 ?2 f$ {公仔箱論壇生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! `. s! C! M* ^3 n" a

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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促
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6 z" a) u) f. [進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺tvb now,tvbnow,bttvb8 V" r6 Y* a+ ]1 f2 A

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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。公仔箱論壇0 x/ U7 R' F( _- ^) x2 ]4 f

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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利6 }' t1 ]: z. \! Y! v, s

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, Q% T0 y6 F% L" Y) Z! [, I8 v於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其
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' c. {" Q1 C) h' K$ d, _, Xtvb now,tvbnow,bttvb中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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! O2 Q" X6 I  l0 d  Q: ltvb now,tvbnow,bttvb鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助www.tvboxnow.com' i# ?. u* q) ~4 j) _

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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇6 ~1 a6 [  k9 h: X3 o( Z
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及防心血管疾病的功效。www.tvboxnow.com1 S5 e( Q2 b$ M. {

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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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$ h6 }* g4 H( E: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少誘發過敏原的機會。www.tvboxnow.com9 Q# ^2 K0 t7 r1 ]" k7 @& s

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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6 f. {) ?; J3 d. J對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其公仔箱論壇- n( h. V. B! m6 h# n
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! D7 n5 }$ s- p1 |性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以www.tvboxnow.com9 x- G* o; y9 N) B4 p8 R# v" E
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/ z" _; A' `3 S0 _# N! J試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃www.tvboxnow.com  r. ]; N' h, {7 M- s

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