• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
! N$ @- s1 c8 b: [8 {; |tvb now,tvbnow,bttvb
/ [' e- u5 T& t# i: m$ N公仔箱論壇造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？# U8 @. a& n' Q$ I9 h, l, W& ^; C
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
) [, }* I7 ~' E, c; [8 ~6 ^ ?7 xwww.tvboxnow.com「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
& c) B) P8 W/ H- ]( i9 m0 S$ ~% y跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。9 b5 L+ @" n( x, B' h0 v( P
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
9 k8 y8 b1 Z* [& e. gwww.tvboxnow.com■ 體溫力10條件tvb now,tvbnow,bttvb7 ]% d. L ]* I, [8 `$ F2 L: r2 w
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。tvb now,tvbnow,bttvb) C& P e- _( t; o% K n
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
; U6 Y4 n1 j2 c9 S! L公仔箱論壇• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
0 D' }+ H; ]. Q1 @8 I1 b. o( V8 v公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。! y; M; x0 p% k7 r- l3 }4 f( N+ n4 c
• 控制肉類，食用海鮮類。$ L) _6 P2 ?, \8 U, p
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?, a; N/ ~ E; g9 i: V
• 每天進行手足浴、半身浴。% S+ X# Q# o& o3 B/ m' m" ?
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。www.tvboxnow.com" d& e* Q# Y1 L% T9 h. K: ~
• 洗澡時要泡澡。
2 K) h9 Y6 v, C( B" B• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
2 }- Z3 @: H8 J& j所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
9 ~1 x( C$ @: P' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _3 _( \0 u) G$ a" \# X, _公仔箱論壇公仔箱論壇% `/ L2 f4 ? M; T
（本文作者／石原結實）
& W& B1 x8 l6 w9 u* N5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
