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" S9 l( X7 N) g. g" Y$ p 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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% B1 U4 z5 [; [' t 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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1 N' L+ O5 ?2 G8 m0 q! rwww.tvboxnow.com 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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& t8 g2 D; a+ t" W5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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7 T; V) L) H% D% h1 b- s5 jwww.tvboxnow.com 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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; T) u3 R9 X9 d7 z2 Otvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇. V' ^% I1 K r; R
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- F# ~2 x7 W; n9 ~4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~8 Y, F. W$ i7 ^& ]0 N; G2 @$ ]
01.准备材料( W' W5 N: V& r/ P' z# [* c( c
& p' m' Y& |7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇" O' l/ `0 j6 t6 k' | j
& _9 i, f2 l/ `' o2 m% J" ywww.tvboxnow.com 用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末" g' z0 O; L; U
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/ |( {1 W& B2 v, [ 02.准备鱿鱼.
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! u7 W. K$ U8 z: n: w' t; { 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb. c5 H( { B* i- C
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03.搅拌
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! \+ ?1 ^5 n4 \" L6 q公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb) @7 L5 \9 L9 V: q2 g
, ]7 f X4 K/ F9 n |- H) Bwww.tvboxnow.com 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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4 o5 @; h- w1 \# O$ T; I7 k 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇* z8 B; j, ?: v. v8 [
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+ _* H, o, v. t, M" |. |# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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5 i6 t$ S7 y4 J1 D' e$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb+ U, g5 N. U8 O* j) s
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Q2 a$ S9 [$ `3 x( Gwww.tvboxnow.com 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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