問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?www.tvboxnow.com5 H& g/ w. h1 V8 q% t# j; L5 z4 o- Z
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。公仔箱論壇. |. H( {- X7 T( w% \
, S0 T. G- g1 Htvb now,tvbnow,bttvb 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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\. C2 D* o$ G$ z0 `tvb now,tvbnow,bttvb 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。www.tvboxnow.com, g' A( u) Y$ m5 w
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
8 J; l' K$ e! K- ?4 y' X公仔箱論壇 吸煙
/ U7 ?3 b7 p% f4 F6 m% ^公仔箱論壇 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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- @. \3 R0 S: A" }% h+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r; T" k& a; d. e5 W& D f
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
. L& c: T! i. W- a; awww.tvboxnow.com 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 I1 t k& J c: f
0 s m& B. ?1 G' y) M7 R公仔箱論壇 健脾強胃 唔使肚谷谷
! c3 a. k8 n, {! U* h! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v0 K, w) l& A5 o$ Q& G, b0 O3 u6 y
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯www.tvboxnow.com% X; c# a" B* L& h( l
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自公仔箱論壇' k0 [* ]3 i0 g8 l. g) Y" W% d! a5 E
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以4 t0 ^+ |9 D" B/ u) G
後就唔使「谷住谷住」喇！
; w; e2 s! w& K0 B$ `7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# W0 Y0 a& w) ^" [/ e3 V) F$ s4 U
脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。9 `0 u" C4 I( H8 v6 g" n
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。- F3 ~7 r5 d$ y$ l- n0 ^6 K
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 w) T. E7 M3 i, ~" ~+ V! g
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
* G# ^; v" n) @) k) j/ [, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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; ~( \$ o+ Z/ ]5 Stvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣www.tvboxnow.com9 Y6 r. y8 f$ T; I3 i6 P
是否有不妥當之處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 ]+ p8 N* g$ Y; s) H! n
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
" |4 c3 }2 O9 u; W. P公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。$ p; }; W3 ]! j
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
* k d, s% C% Ctvb now,tvbnow,bttvb 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
2 G N' S3 o7 h公仔箱論壇 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
6 t, n. A6 s( r! x0 \% d6 L4 N4 i8 Itvb now,tvbnow,bttvb 太相同的。)
6 H. E- O0 G2 z* `, V; Ltvb now,tvbnow,bttvb 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb- H9 R0 j* {/ i# o! M3 J
) Q! ~) w6 Q, W0 Pwww.tvboxnow.com 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
# z J+ ^4 Z( y 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。- v' E; P' E' J$ H# l: }' e) c( r
: \8 V0 c& s4 D) Q; w: y 最後，如果你有著公仔箱論壇/ q( p6 c& h, _! V j
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。www.tvboxnow.com7 ?* q' B ?+ h. |, b) Y
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。公仔箱論壇7 E6 ^4 O( ]# x* q4 S( N3 ?& d+ q
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
8 O# `$ q3 v$ i( z 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
, q) e8 w* l$ M& ^3 @3 G7 A 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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. p) n0 H- ^6 a Bwww.tvboxnow.com 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
# @7 X0 I$ n' D 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
8 x* k! C. d0 a, T0 W公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m- u5 N4 L! A* V
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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3 I* Q9 Q7 ~; P. dtvb now,tvbnow,bttvb 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的9 M8 l& V# \% z0 F3 V
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
, n! b [* U7 o# ] 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸公仔箱論壇( X$ P( k3 H( F$ ]
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是www.tvboxnow.com4 E; B' @ U4 t' [( B$ _6 J
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇2 \# V8 ~) p# e0 I K
' _' O, J: e. nwww.tvboxnow.com 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
# F+ E8 I3 d6 l; W) R, ?$ H% Y 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇- a2 O% O! J7 w. `& u+ E
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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* t1 g) {5 f' c$ gtvb now,tvbnow,bttvb 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就www.tvboxnow.com m( N" W3 L# u* T( e
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇3 U/ ?* ]/ T/ t( k8 r3 i# ?( \# C
2 s Z5 Z+ x+ |+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
, k- U! N( L" Z8 I1 @9 I 胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; B9 j0 J0 r1 V- }* ]2 h) y% {
壓力
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睡眠不足1 g' E. U3 o; m" \9 X- m
定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h i- s# S. i! m' m
吃太多油膩或刺激性的食物: [: o2 f3 C: k1 _9 `# n
飲酒過多! q. f+ y- y' i' g' D3 y% T
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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