【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康导读:孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。合理摄取营养的重要方法就是平衡膳食，既使摄入的能量适宜，又使营养素之间的比例恰当。】tvb now,tvbnow,bttvb5 l! W. o( P7 x6 A; {
确认怀孕后如何跟进营养/ E5 ?. |7 B7 s, O6 C
孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免 营养不良 或过剩。合理摄取营养的重要方法就是平衡膳食，既使摄入的能量适宜，又使营养素之间的比例恰当……
# Q! y I2 G7 d5 v/ B# e$ P$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 吃得多不如吃得好
$ t6 @& P! P) }$ utvb now,tvbnow,bttvb 这个阶段的膳食要重质量，以高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、 豆浆 、面条、 牛奶 、新鲜蔬菜和水果为佳……
7 ^- y' \) \* c6 t6 R! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何补充营养元素www.tvboxnow.com2 ~/ c# O5 M! M
妊娠早期蛋白质摄入量应不低于未孕妇女的摄入量，优质蛋白应不低于蛋白质总摄入量的50%，方可满足孕妇的需要。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、鱼、奶类及植物蛋白质大豆……
$ I: k& I$ x! n7 B( D5 I1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 孕早期吃什么调胃更安全6 _! \3 m# y1 X* [
怀孕早期，由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，从而使准妈妈产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状，多数孕妇都爱吃酸味食物来调胃。然而，准妈妈食酸应讲究科学，不可食用人工腌渍的酸菜。 |
發表於 2012-6-30 10:33 AM
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