3 q+ x. g6 c% v8 N/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |; ]2 ~- h1 Y1 @ y
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. O. X2 I1 f# I3 l( [
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t' `: g+ ]# I# t+ X' g
香菇 50公克（約1/2碗）. b: _1 @! G" |( s' ]/ j0 u* ~
洋蔥 50公克（約1/2碗）
) L8 p$ u1 x8 P$ ~3 N" Q6 S番茄 200公克（約2顆）
/ x6 d" T- \ G i; I公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）www.tvboxnow.com+ a) Q. G( I! L: F% ~, Q3 Z
低脂優酪乳 100c.c.
1 r9 c/ I0 a X' ~% E8 Z n月桂葉 1片
, u1 q7 b* f$ o; F. R/ h黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r7 s* f/ A4 i1 ~- n, K7 H
鹽 少許
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: y* {/ S) U( X/ D# K BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：- T- R% [ _( k2 j/ ], f8 M) g
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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1 Y9 @. o) r! D9 T7 J" q公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。www.tvboxnow.com0 C5 {8 T7 N' t" T% ], Z
0 x* \8 R: x! T/ l8 l+ N- i5 [公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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9 C' m1 _6 W8 O' M e wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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1 f/ _+ c, D7 L* S% V瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇& K K5 B: b0 g6 W
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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0 h: n" Q3 A2 \9 ?! p; J公仔箱論壇美味小筆記：
2 ~9 ^# H* ]$ f1 v! e+ i‧如何加熱優酪乳？
& F2 j3 a9 W% V# R C5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ^# o8 Q1 t6 X2 p% `% f! y$ A; L& ]
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb- L/ |4 A! Y& F- j9 q2 q
5 N; r& S- ?* O- Z! n公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變% E2 H# y5 Q( f1 ?3 D, c
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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