中暑症狀# X4 H, k. ]1 ^' l8 e0 X
3 A$ I$ {$ F; g# r" I5 X才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。% @0 z. M( N1 [9 s$ `
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- y$ \5 A) }3 Q; S* j4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑類型
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* }2 e. e6 ~4 E% f8 r" {夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb* B7 Z1 j( [$ P' R2 Y. n% K
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預防中暑8法( a# e" j8 S0 R4 ~
- i! j9 e5 }9 Z1 N4 c7 A5 Fwww.tvboxnow.com中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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+ ]: J- p, {6 n5 }* y( ztvb now,tvbnow,bttvb1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。 b6 h* h. o' ?& [' T) T. |
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。
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, R! _' I! b, D: c6 J! X1 q( L% D3 {tvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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# }: A3 U& G/ P4 s; d3.多補充水分與電解質。) p4 d7 Y4 {' C8 O1 }. J0 G
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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* p l) z- C; k G. Xtvb now,tvbnow,bttvb4.避免長期待在空調環境中。
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+ b! {' e$ H, k: I& n7 ^自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。www.tvboxnow.com6 W6 Y& M- [& g1 o# [3 g
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5.正確使用冰品。公仔箱論壇$ m" Y* ~2 K) o2 q
" Q) ~. N v* C$ M! ~公仔箱論壇儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。0 [/ v4 J6 z/ E1 F2 I3 {
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。www.tvboxnow.com, i- W- V2 b! s$ e4 @& O5 E
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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2 [. H2 \4 z! |做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶5 w* Z' [' V q2 E" h7 R
1 O8 J" \) B$ Q# I# d$ wtvb now,tvbnow,bttvb作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k6 r v5 A4 r" v* ]8 Y! r
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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y8 j' [; f% s/ O9 _" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生藥浴tvb now,tvbnow,bttvb$ t! S. S9 q% k# ]8 N0 a
; ]. E( a8 \3 r0 z: \/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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