中暑症狀公仔箱論壇. c$ a3 i2 `6 c) K
1 C( }; |) G# D; r& w, ktvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。4 N, @% g# N- T6 y: |7 `9 A
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中暑類型
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3 F9 X/ ^5 v7 V公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb p) K* w& F% j6 W' d( D2 _
( Y& j, z8 u4 ]" w5 L# S/ Q7 R7 t3 P如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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( \5 P1 d" Q$ m) O* K- |tvb now,tvbnow,bttvb預防中暑8法www.tvboxnow.com1 P( ^8 ^! S# T
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會公仔箱論壇 q8 F4 w% s0 s! C, m
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) U4 e' b& [/ i* ^1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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, }8 v8 \ p. {; _; c2.外出記得帶防曬工具。公仔箱論壇% v' u3 T3 q2 B( C
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。$ U7 A9 u0 H: h/ [% e& `9 ]: M
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( g: Y+ g0 h3 ]6 J) l0 S1 a3.多補充水分與電解質。www.tvboxnow.com2 J/ `: n; F, y! g0 G0 k9 G
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。- W% X7 b7 c$ ]9 ~0 P* s, N M9 b
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3 X! x( N; Z/ r" o l4 {. `$ Swww.tvboxnow.com4.避免長期待在空調環境中。
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- z2 s$ K& q* t. j+ g" j& M7 |( T: U自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。2 Z9 b, J- J! k/ a4 m) f
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5.正確使用冰品。公仔箱論壇% g& R7 p- O# M$ x" H
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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: B: {. B, A5 z4 I$ Y# G, p6.飲食清淡，每餐七分飽。tvb now,tvbnow,bttvb5 M! |$ M; S- s1 x* b! _2 Z
. c6 f% V0 r+ z8 p; Xtvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% B) V, {9 v5 i5 `0 }8 V
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。公仔箱論壇# k! P# Z: V7 n0 ~, o
8 Q) s% g4 u& U以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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( V% z5 u% G' o: o! w& r8 s' S c: ywww.tvboxnow.com8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。, c$ c. p6 o% A
; e8 J1 W2 ?1 S公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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$ p8 V, u' @. m1 ^4 Ztvb now,tvbnow,bttvb養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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; w q* t' w+ i8 V: qtvb now,tvbnow,bttvb功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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