|
 
|
1#
發表於 2012-7-21 02:17 AM
| 只看該作者
| ☆ | 1)失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
* q% w2 s% [ g/ K
2 c M8 ~, d+ m8 x5 G3 a/ U8 E4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
: u0 s5 m- ~- P: I, q2 [7 M$ l' A- J' |) L) [) R
(3)有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石。而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇5 B, ~0 |5 q7 D; w/ C2 P% L
www.tvboxnow.com* v- E4 w0 T: h! x# C/ p) [' x
(4)牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
w8 _% g2 p* i+ J4 L
& o: N) I* o' C" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V9 K9 s/ _) J8 \
www.tvboxnow.com1 ~# E6 b: Y; I! `9 r* M7 m
(6)最有效的進食生果時間是每天下! 午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇% L3 k3 n! }. [' D' V/ r
- `; ~6 _) g( \, d3 V m8 d公仔箱論壇(7)減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
( ?3 X" n' r- U" Y% N. G. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f+ f- d( j2 \: d+ ?, R
(8)有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t q9 i8 e. d" x6 i
www.tvboxnow.com @2 F, V1 Y% O
(9)美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。9 {2 m) s h! E& F6 y
tvb now,tvbnow,bttvb" r# ?: x% q# c5 w
(10)鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。( D+ n9 U* l! [, |
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?- I$ C7 v* [/ D4 j( L
(11)蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。www.tvboxnow.com$ f( H5 v; n/ Z: A- v0 p( t
' {; d! Q5 D- e$ z6 L( D4 `/ h5 i" c(12)如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
: g2 f0 u5 U% |2 G4 S0 B9 S
7 h$ ?3 w. W, o+ `& S# W5 {8 u" u: Q(13)無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 B/ c! x( _ ~0 S( H+ R
6 ]/ D# ~9 N3 J' z3 D C# \& b
(14)如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
. g) M, G! w: }9 o3 x+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; U2 U# ^! i, }; Y
(15)纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。tvb now,tvbnow,bttvb# _% z8 n# C7 n. P; {. a4 s
5 b/ A& [8 f, y0 Q% Y0 E( r(16)香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更勁；而且事前無特別病況，發病時通常已經是未期。
) w: _5 P; L8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \+ R$ j: K5 j0 x
(17)每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }7 @2 j; T: u Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) E$ `- z& Y) R0 o4 t; A
(18)可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
$ L1 u3 h; f- \3 m5 |; |; ?9 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ ?: P, r; A. P1 w: X8 G: X% J( a7 h8 ^
(19)肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇! E" v# c2 u, ?) `) f6 L, I
公仔箱論壇; j8 i, P% R. N. w# h8 Q
(20)減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。www.tvboxnow.com# v" w& T7 n' ~# n4 Z- ~
. D- {# ^4 r8 {6 C公仔箱論壇(21)煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 >(22)湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。( Z% E- ?- Z8 V: W
: @- _/ b* d) G c$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23)如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
/ H- W& r- h O6 v9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V- D3 c; @# }9 B# Ttvb now,tvbnow,bttvb(24)翻滾的水也不可，但現今社會! 已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。7 V+ _' n( \- ^. ~' ?4 j8 [' w
( u' E. {. I, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25)少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
6 I5 D6 I5 I" S" i% V, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L( V; O& i) M$ O3 }(26)一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。公仔箱論壇; t9 O% r" Q! {9 r( U+ o2 K& S
9 i/ F' ]& T& B' n3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。! h9 [2 S; @+ b- F
+ }- P5 p3 k$ p: j(28)成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' q4 a" y3 a0 U- p
公仔箱論壇* A4 n; g9 E* E$ X m
(29)增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。
# b, `3 z8 Z$ F! e# R! Ktvb now,tvbnow,bttvb) p. }4 N7 E F+ }: K4 ^* k* u2 M
(30)做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。& e: U- z" H# t5 Z7 m3 j! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 D( B# q# l/ b) v7 ?+ K4 W* F
(31)早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。
0 U8 o }" Z, S) {) d0 Awww.tvboxnow.com
1 _# P R& i5 Z+ h8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(32)三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大? T倍，因為wasabi是致癌物質。" b4 g+ W5 w# Z: I7 C0 ]! Y
www.tvboxnow.com ?" r$ D- I/ n |9 H) x/ r# X7 ?
(33)焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。0 j% m2 R' v% C; b3 F/ M: E
}% j& U2 T( H! ?! D/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(34)咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。
, s8 O+ ], K) R5 Q6 s2 @ |
|
-
1
評分次數
-
|
