文/李采洪
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- B- o+ K4 F0 W4 T+ u身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb9 L: Y- f* K8 o. ~: g z) M
F* f2 m4 W0 J) o! P. ~0 Q7 K8 B9 awww.tvboxnow.com好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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1 a" t+ B5 b2 T) J( Y& u+ P# ~" Y# M開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。2 s* z1 ~) m: c0 |& R& t. Z5 t
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5 I9 w! u6 {5 v0 D2 Hwww.tvboxnow.com很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb. J" Z- n" D, D- K! M$ y! g2 V
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在公仔箱論壇* v5 U' _: B" u9 S9 C
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每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B y/ ^; _6 B: u: W
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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4 l, f4 G6 @ I! e, c0 C( s2 m* btvb now,tvbnow,bttvb她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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: d2 p# e; Y/ G R0 y F5 Ntvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣tvb now,tvbnow,bttvb1 d% g, W! s! @! z
: r! K/ T- f, g& k |tvb now,tvbnow,bttvb，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為tvb now,tvbnow,bttvb4 G: S' `) u$ Z- z% A, w: @# B
; ^0 k# Z2 ?6 Z; S/ o; k. H# R5 F自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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/ w! o, M2 M5 }; U/ N" {& s說：「去運動啦！」
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$ ~- J9 m$ V% h. j, [0 H6 cwww.tvboxnow.com「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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7 S7 R; @8 j. d7 k* Gtvb now,tvbnow,bttvb境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。9 e3 j: [7 \& f$ E
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& ~) i$ D, k/ z4 \公仔箱論壇以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇1 A$ y& O# b. }9 ^) h
' ~$ p, Q* j- a) |1 Y: h三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇0 B& @/ h# q. O7 t' J
$ q8 t, S6 A8 o1 t% k! Q平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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0 [- S) z) Q$ Z7 A公仔箱論壇過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」www.tvboxnow.com% F$ F/ |6 e% w: |
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5 Z2 a8 ~6 O# c5 l# cwww.tvboxnow.com‧ 肝臟，是最大的解毒工廠5 a& Z$ z% b1 @# F+ f8 ?+ [
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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, A2 ^2 T& g/ p血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可www.tvboxnow.com3 w) I% F; Y3 i
* y4 ]/ w4 a. Z3 V- h; U' H& c C5 r以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- |5 u" v( O7 x8 D
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。; Q" p1 x+ ^0 U% z) h2 z
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! C7 z# s: K. F1 m公仔箱論壇當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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) [8 b0 k, @$ itvb now,tvbnow,bttvb，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的www.tvboxnow.com/ I" U0 f; o% o" j
( U9 u9 N5 W; x+ w8 S4 O4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能公仔箱論壇3 T* r8 W: L" ^& e1 D7 h
! R: j8 |3 t$ N/ F，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫% y/ k9 I6 b: ~4 `% V: e4 c
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb6 x3 Q, v# X* H: M( w9 l2 E0 L
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說; D; P. P$ `- l1 X$ ^
" U1 d* @) T0 _4 twww.tvboxnow.com，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# F- `6 Z4 ]
: P' Q4 a" F7 |; {0 p5 I8 Y肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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' H! Z+ ~& t( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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# O5 P* {$ }9 W公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M! z. |' r6 \: o/ D7 B: c; D
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^2 N# `( \: s; k8 O# \
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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3 R' f4 A/ | w6 s( s/ o. Cwww.tvboxnow.com才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 F9 L% W4 a. i' W9 o4 O V
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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# z2 q( X: ?; v' O E復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。www.tvboxnow.com2 ?! ]; b: C% w' I1 w) a5 q. j
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& p1 f& S( W, h6 t+ H5 X‧ 救命，停止虐待你的細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' q4 y9 h/ Y3 \4 x% @
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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& J6 m7 [" K' v, R" l5 @. O* ltvb now,tvbnow,bttvb大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐. K! Z- F; ?% x9 Y
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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, S8 K: Q+ }1 jtvb now,tvbnow,bttvb現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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5 p+ x* W+ l: w7 h0 J: i. D2 ?" i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四www.tvboxnow.com3 o" [1 \1 f* ]" c, c
7 p4 ^7 ?) F& g3 v! }: {" x川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體www.tvboxnow.com4 a ^9 j. n" w! v8 Z* Y
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸" q5 T7 B4 W( r' D; I
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。/ c% s( W2 r( x S* @1 C+ b& `
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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: q9 z' t% k' N9 i; [公仔箱論壇內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有, s" [# ?1 Z( o
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb) Q& p7 d+ a( H `( C2 Z3 [
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- ^/ A$ _5 J5 O4 I公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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9 q4 e) U* @- e3 u: D3 @- V/ n營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z/ F, y2 |3 y4 ^ [) d
) m4 A+ H w2 L) t的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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