ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
; [# I: M6 _* k. k f! T2 p綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
/ y9 I* i5 R& x* {$ A0 M5 C1 o0 `1 O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t/ f7 r; [( T/ Y
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) Z. }+ d6 |# L& a; G6 L
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇$ t e0 @/ w- f& Q: ]& j
些想要減肥的人是非常有利的。5 k% k. s4 i1 Q3 x! _
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們www.tvboxnow.com" }* l0 x% Z, K" z# c
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
! U$ ^6 T! @9 f9 e: V% n% I由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
+ y0 Y, \) a; @, U/ e& j: X+ xtvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
7 `4 b8 K5 c" i2 T1 q2 q: g M來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
- n# Q4 P# k X; k+ Y6 h% R9 zwww.tvboxnow.com阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。+ W, m( c: x: c ^' G. e4 @
5 O3 k) [" \8 Q$ U2 ~tvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇# I( L1 ], }# j6 o. U2 W/ d3 {% o+ h, P
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
6 A* v6 i/ E5 Gtvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb1 M U4 P0 K5 t$ J4 h+ f
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
+ Z' G* X+ S i4 K4 `公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
/ e/ V+ |7 ?) B+ K公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb& `% f; I# N- c$ X% k0 t! d3 q' U
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb4 c# h/ [' p& Y# T4 K4 ~6 a( C. C
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇: E. T4 x5 D3 F% ], G
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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