本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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- @3 ?* G" G/ u$ I之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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2 B$ l) b- U( C% {2 J! C/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
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白汁公仔箱論壇+ V$ j3 R3 q! w i, G. h5 r
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去皮雞脾肉 400gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& j: I1 `. f- R
洋蔥 半隻
. R9 M! Y* R& T% s3 o甘荀 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* ~/ u6 J y) k; X
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：
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* G$ `1 \3 ~" ywww.tvboxnow.com雞粉 1茶匙
7 @0 W; z! q& z0 y5 D3 \豉油 1/2 茶匙
' E3 ~: S- \+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 1/8 茶匙
. \' M3 `! \* e7 J5 i4 \糖 1/8 茶匙公仔箱論壇9 K/ m" o4 T& m
" d5 ~; W4 c! m `2 c. `製法：www.tvboxnow.com, e4 m% O- \% v0 U. r9 p% w
! A/ {5 A' ?7 V' R- J3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒www.tvboxnow.com x0 |! r" s0 W! ]: P: s
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 \- J) F( @) {$ C
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：www.tvboxnow.com, ?0 P+ U! g5 `! N9 x
, g- F: x6 A1 n+ y公仔箱論壇1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看1 t; z; L2 c2 I6 }0 y
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
% p3 `3 d% n/ z5 B& T# m公仔箱論壇# P8 b* n+ y6 w" ]/ Y
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, O% }! u( F {8 g, Z& d% h9 a公仔箱論壇用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( }- Y8 d& |/ C9 t' B! p
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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