人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」5 B9 z0 v6 v3 \8 B/ w" f v
www.tvboxnow.com: r5 S0 [: V4 N* r
健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。 " P) T" n; h. u# {" L
: H& }3 f, [7 N 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 t5 { u5 k9 H) ^% g0 f
9 c B0 i# K0 S. M+ A: F
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `3 L7 X7 o; g% N1 C
' l, z- `9 F( {; ^& o, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
9 [3 P, I/ Z* W7 l" j' Qtvb now,tvbnow,bttvb
; U$ V, s- E: @' n/ Y0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ o% K# C2 c: Z, ] O, l
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期www.tvboxnow.com" Q7 m i, _4 i
攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
- e' T; h+ o3 X. C
* t( M/ ?% R% H4 o8 H7 [" b公仔箱論壇02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
5 X$ R% T" O, @5 i% b" [& Zwww.tvboxnow.com 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
3 J. u: F* d6 y3 c4 btvb now,tvbnow,bttvb+ l- g* [. L% A" r" c+ \8 e7 ~0 y
03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
# a3 b4 k% [2 e# z1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 ( y; u# d' S' n" I
公仔箱論壇: g% f3 T6 [/ }/ J( }0 j
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb, U1 h+ a9 ^6 @) M
: q- ^- ?+ X, K" W; M7 T公仔箱論壇05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 公仔箱論壇- ?8 Y% {( p- }! @
3 @# O l2 [6 P& f4 P: K) C
06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
- k1 u9 q6 K7 ] 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
2 B' I+ b7 ]% i7 U0 q: w3 z6 btvb now,tvbnow,bttvb % k5 B. H. M" y0 P3 _
# _; i/ @7 B$ j
◆ 自主「減酸」，走向健康 -- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r- ^$ J& ~) b* o W6 S% X
8 [5 U$ a$ J6 e$ \3 ?www.tvboxnow.com 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
& [, Y8 Z- _3 ~. Ltvb now,tvbnow,bttvb
; U9 E9 R* G" h9 K4 w- V 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
; S# a. ]$ B6 h" G: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r3 v: X- g( q& s
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
5 V8 _. N' X1 s. g" @
% b+ s! N! I# x公仔箱論壇
* s6 |% P1 C) I$ B) P% n. M4 b# C+ s0 |" x# v' K' E
★ 常見食物的酸鹼性--
. S# k9 z) o/ A1 @) Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ?( t7 t& p& V8 T# E6 |; @* C5 p
⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
& b/ N% N1 w, Y- w
% t, _/ y" E) }% p9 @9 G ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 www.tvboxnow.com% l1 z3 \1 e5 b) S
www.tvboxnow.com, ?, q8 @& f1 }1 a$ J
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M3 N, z0 S; ?. ]; G$ U
tvb now,tvbnow,bttvb) W2 h( a3 i9 R/ u5 O
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 ! o7 [) i5 _1 w- H4 V1 Q1 m
% A: ~1 [! W! R C8 C2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 www.tvboxnow.com3 Y4 G7 Y, D' i& y, D
; O( ]4 B! u/ h6 i; O6 _: `www.tvboxnow.com ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 公仔箱論壇3 u! D6 M4 p6 f1 O% b8 k
2 c' F( y) k: y8 [( hwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇: k, { P/ l8 J& F+ O
8 t+ w7 g9 {+ d7 X: f" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
' T2 T; S" V* c( a6 b7 D3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A* r: V- s7 J+ k7 y% L( H% i) | ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
) L! p4 m0 `& ^ z9 K9 j" g% L
; w" k. k. ~8 ~0 j3 B; c( \公仔箱論壇 ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 tvb now,tvbnow,bttvb! M- K6 n' f# {2 t
{( C D8 f" F8 e2 r5 o2 Jtvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 $ T# _1 G/ c- S/ {# f
! i, h9 I6 a: X ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 & v+ A" y- h) G/ C7 Z' S
; D0 S& p# Y& l' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T) ~. k+ D w, x& ]' W8 a5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u: D0 S5 Y0 E1 r
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
5 e( n# q& i- B* `+ G公仔箱論壇1 O# B9 @3 F+ h( L6 U
01. 晨起精神不佳﹔
% U, H) ^( M4 C: ]" a% w
1 C) u$ T1 h- _/ m! ^. ?; p+ \) bwww.tvboxnow.com 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔ : _1 k h) |( X
$ S- R1 F S: `/ u& | 03. 整天都感到很累﹔ tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 e1 a' C5 r, F
8 }5 q9 d* r( i. p0 ]
04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ tvb now,tvbnow,bttvb6 i( f# s6 v# G
; W5 {- r7 }* L! ]1 \. Z 05. 情緒不穩定，容易發怒﹔
. o9 u1 g- ?& F$ a: M( W公仔箱論壇
9 a7 a8 K* x) q2 K4 r% htvb now,tvbnow,bttvb 06. 易被蟲咬﹔
$ H" j- v; n/ h1 `tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 W/ f6 i( W0 Z& j
07. 常患皮膚病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb. v1 H- f) v; C" J f
8 K1 M' ?! z- g" ?4 z' K1 c' V4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 08. 常發燒或感冒﹔ www.tvboxnow.com/ I2 M% v1 U' K$ W
: B& o* R, t! M2 H! o/ @, t* M
09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ 公仔箱論壇, v2 c6 Q" n' E- `3 O$ D
$ \% Q2 `/ d3 ^, W) q# G公仔箱論壇 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% |4 I8 b$ @. W! H6 d0 M4 x8 }
3 l2 [; l" m2 o
11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ www.tvboxnow.com, y; f* o% T5 l; V! i9 C9 q6 l
$ m, |6 {$ i# r# {公仔箱論壇 12. 身體肥胖﹔
/ _* b8 G7 v; xwww.tvboxnow.com( n# Z3 y: k6 K) D% |0 y2 n
13. 有胃病、胃潰瘍﹔
* e% N" T$ i; X, @* Q& U公仔箱論壇
5 L" T9 S: v" m9 N, O$ G7 x0 O4 {tvb now,tvbnow,bttvb 14. 有過敏症、便秘﹔ 公仔箱論壇( K8 @* f0 I; q" X) _0 k
1 U- W( _ `. z1 `tvb now,tvbnow,bttvb 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ - j4 v0 E2 i8 T' P
tvb now,tvbnow,bttvb x+ n; I9 j% r6 _4 O1 \
16. 食欲不振﹔
1 s( ?$ y* o" z V
- W, a' ?+ c' D3 f 17. 牙齦易出血﹔
4 {3 y2 q! e3 V, q0 o# N4 Zwww.tvboxnow.com4 N$ l; E/ m. ^6 Y1 T: |) p
18. 傷口易化濃﹔ www.tvboxnow.com& n; p" M3 I* y' |3 g7 @2 K/ t
6 ~8 V6 n8 H% @ e) j, i公仔箱論壇 19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
' D$ v, q# H( I+ B7 T# K) B, x |' Stvb now,tvbnow,bttvb) Z# g8 f f) Q& z; \9 J5 A
20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 公仔箱論壇9 m$ u) R1 U& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 t# x* \2 l; s. t& ]
21. 喜歡喝酒﹔ www.tvboxnow.com: T9 D7 s2 w3 o7 Y! O. ?
# A3 n8 l" P, W _* w! w |+ T' c公仔箱論壇 22. 喜歡吃甜食﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G4 Y- n# j: [
/ ?3 }2 d+ m9 V3 T8 mtvb now,tvbnow,bttvb 23. 喜歡吸煙。
+ _6 }# _- j9 ~. [
8 [: v1 [ F4 i公仔箱論壇 研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
| 
