在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb' d6 W% I" [2 f) H" I) I
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇& s9 O$ M. F! n2 A
( t5 Y- D; N1 f, F6 G3 y! A公仔箱論壇 顺其自然：
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: e0 F# v" |7 ` 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 公仔箱論壇2 G6 B# ~( o! |: Y
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 . {% v7 A7 k4 z. F
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动静结合： 4 Q; l, Y) e6 d5 _2 @& e, h. X
5 `# o/ W) a& Z5 s 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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9 E4 q/ S4 b. |# \! o( R1 |# G. xtvb now,tvbnow,bttvb 审因施养： % E" Q( Z' K/ ?4 ?7 j
1 Y4 R; r# s# o, D" Ttvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： tvb now,tvbnow,bttvb8 `# i: m5 N! _. K( t6 o
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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) }8 ~& P* k' _1 {& \1 Dwww.tvboxnow.com 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
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9 k1 X/ x% k9 y. G& a1 b 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 * y7 U0 } t, ?" E! B$ Q
, d3 U! T% v' ]公仔箱論壇 形养：
/ l( s5 ] g7 O' p: s& P: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~) @# d# q' n 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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) a7 |' j" P% @' t! Xwww.tvboxnow.com 食养：
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* F, d1 `( v9 V) jtvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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7 ~! F+ v$ W& a6 r+ ~3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! ]- w1 C5 x# ] D2 i8 J
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术养： 公仔箱論壇* f( n# ?9 h d& X: m
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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4 U w1 R9 G+ Z6 T1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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