世界衛生組織的一組統計數據足以給很多人敲響警鐘：世界上真正健康的人只有5%，亞健康的人約佔70%，而不健康或有疾病的人約佔25%。也就是說，大部分人都處於亞健康狀態。以下一些壞習慣可能會給健康減分。www.tvboxnow.com! \- f) [; k8 ]3 a
* ~* c) q7 s! x1 i# n0 ~" x; g 不吃早餐：不吃早餐不僅會傷害腸胃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 w& O* P) z
使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得蒼老。tvb now,tvbnow,bttvb8 y/ k) Z! `8 H; ]
l0 }3 q1 A/ D( I* V公仔箱論壇 空腹跑步：空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔，而且還容易出現心率不齊，甚至導致死亡。tvb now,tvbnow,bttvb' h+ i- W/ N& B9 E5 Z+ x7 x& [
6 d8 Y3 a- z( iwww.tvboxnow.com 睡前不刷牙洗臉：每天僅僅在早晨起床後刷一次牙是錯誤的，正確的做法應該是飯後刷牙，並堅持睡覺前刷一次牙。如果睡前不洗臉，化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。
1 i/ J! m, b4 E9 p6 i5 j5 {7 c r1 b( {3 _/ r
睡眠過多：睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。
" l: D: M% f; L+ b q0 f$ R: ^, s
8 }4 i+ M: L, o- F! I9 i3 |* l% \www.tvboxnow.com 狠搓皮膚：人體的皮膚脫落層厚度僅為0.1毫米，是阻擋病菌和有侵害射線的天然防線，洗澡狠搓會使皮質受損，病菌和有害射線就會乘虛而入，使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血症。
( u( x9 W/ n& C$ U/ P% r) S* V B0 \* e
生熟食品混放：有些人清晨買菜，將糕點、油條、包子等放在籃子裡，同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家，這樣很不衛生。因為菜籃內帶有細菌、微生物，它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染，許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。
$ |( h& _2 B( r# C5 h1 W9 B; b( wtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com0 r# }" c& R' B7 O9 t8 x6 T7 s
物品共用：有些家庭一家老小共用一條毛巾、一個漱口杯、一把牙刷、一個盆子，這種做法極不衛生，常會一人「紅眼」，全家「紅眼」，一人肝炎，全家患病。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?$ L9 d" L- B" Z' f
?- I6 X7 q% H
飽食：易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。+ j& ~% X+ u5 P* R9 E+ \2 c" R' e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( J6 {) J \# f$ X) P
強忍小便：有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等症狀。公仔箱論壇" V6 e$ }& J6 N. w6 u
公仔箱論壇; s/ f/ X' u/ w) x" D. |1 {
伏案午睡：一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，長此下去視力就會受到損害 |
發表於 2007-12-10 10:50 AM
| 
發表於 2007-12-10 07:02 PM
|