回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ tvb now,tvbnow,bttvb1 F+ p9 r- `* d8 t* m
9 g5 Q7 t" b& N. t" E- Swww.tvboxnow.com打飽嗝≠打嗝 , }9 B& j# ^+ Y3 w3 M
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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一肚子氣從哪裡來？？
* i; h6 M+ k' e& t' n) z# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x7 [- B7 L$ P6 O+ b6 N4 V" V
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ 公仔箱論壇' w3 M( a, j& q% H5 U0 i
% e9 \4 A5 @+ ]3 `6 I公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 ( l; H2 o3 ~# R% `+ ]
6 A1 [' H7 U2 F* F1 O2 w# N人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 + A+ p/ |( f" i- X: G& m" q
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 www.tvboxnow.com% F a1 J' j; ]( _ m, R$ O$ ^
0 @6 r+ z. A1 V- C9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道 + T2 w |2 ] J$ f+ `( g
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
: g* i/ p4 v$ z2 H0 h$ Z v1．進食細嚼慢嚥； www.tvboxnow.com4 r* v) y* c$ @0 j
2．避免碳酸飲料和啤酒； ( \& p0 y9 d1 T: G
3．不嚼口香糖及吃糖果；
" r1 i3 a' v# }, z4．不抽煙； 8 W% _6 K$ ^" a6 }" D& N
5．喝飲料不要用吸管； tvb now,tvbnow,bttvb; B8 `4 y7 K2 [3 y
6．不合適的假牙必須矯正；
6 d0 R/ P, T' F2 d& d' c7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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. w. D7 e2 }( P2 ~2 _$ S4 P- w腹脹所引起的疾病
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4 t! `9 D7 t$ N- f& Y, u公仔箱論壇腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 . t0 l3 _( u% `9 b% k
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 公仔箱論壇+ a% y( o. A0 H! \. x/ n& h9 F" r
9 S( l! @3 e+ @4 N5 {改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb: b' n( K; P7 _1 G/ {
. @; n9 v, K/ M4 d# H+ Z王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： 4 J; {# ]$ n1 D
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
( _* P* S2 K L7 F+ W6 e/ O2．少吃油膩食物。
+ q' n6 E: S4 o JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 公仔箱論壇8 d' m* e0 [* ~8 E& Z
4．緩慢進食。 www.tvboxnow.com2 F$ d+ t+ H4 J
5．飯後運動，如散步等。
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F" d1 w; d" M. c" g易產氣食物
2 g) L% C' P- |4 p0 N" B4 w/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o; ]3 J% X% c% x# V5 M4 c: W
˙豆類、小麥、蛋 tvb now,tvbnow,bttvb2 F0 D5 ^2 q1 U6 d- u9 ?
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 公仔箱論壇9 e% e+ j8 h+ v: a* G$ y
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 5 _0 E2 Q$ p0 J1 H8 o3 O" _
˙油炸和油膩食物
4 G0 ~. z3 Z" p2 z+ l6 w/ H% nwww.tvboxnow.com˙糖果、果糖、代糖等 tvb now,tvbnow,bttvb: s' F& @" O# J+ P4 B
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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