1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息0 c+ j R8 S- A- ^2 P7 M$ ^
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T2 `9 l) [2 O" n
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果: a5 e' ]9 \% O) u. h6 h7 b1 [
8 ]% h4 n+ z! l- E/ Jwww.tvboxnow.com 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B& e4 ~5 @8 M6 \
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多; I; z8 K; N. F1 G. _
' \8 Q9 z0 r/ L. Jwww.tvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃8 F' C5 |1 G0 ]
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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# C+ b- h1 J' ]. a 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖. E! {! X- S, B( ]1 a: p1 ?
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病公仔箱論壇& Y+ C4 Q, a- Q4 _# L
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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3 d8 i5 E0 |4 D公仔箱論壇 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水 八大杯
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0 Y/ y1 V0 O5 `% g 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来% |& k t* L9 Y( l1 t# b# E
% F& J$ H( b! f8 i' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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) f5 M3 s4 B! I$ D9 P/ B: F 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛& m9 u& S& G3 i! m4 g
1 S" X$ H0 r# p, q# P 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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$ J6 b, `3 V2 @9 O- g3 Z0 b 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @; c6 w2 n+ J9 C
( w; N9 C @5 s! q$ w 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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9 w; }: D9 h* f; ]- Mwww.tvboxnow.com 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 n0 j, Y" Z9 J+ A# vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _5 H, M4 p0 C' ]( q
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇' p+ k! `, y8 [# P
" Q+ s5 o7 c5 u 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q( b9 k s p7 D
6 l- J2 N G, ~; z6 Z( r( h5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇9 M" a# ?& k& v8 `
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 K. W3 Z' o6 ~8 R
0 Q+ M9 ?. g5 _( l+ G 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5 C5 m F0 m1 U( @( W' l& P2 F5 M
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑7 }/ O q& D. r$ R y: r& b, i$ ~
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
; J; {- p/ B" l/ [1 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ ~7 Y+ o+ X( k' ]
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法www.tvboxnow.com" h2 l" D; {: p* Q: v
% i1 H L7 P' b6 x公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期! `9 r4 e' x, T, ?
/ P! ]" e* T$ I( n' |* }0 P4 stvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关www.tvboxnow.com" `* n+ Z! r3 U2 v' h% k
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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X9 y( T ?. C$ b" i2 _" [www.tvboxnow.com 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌% Q& G: ~5 `! e$ _; c
% `! {- M% i5 {! k7 c/ h" B: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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$ y4 ?" ^. x2 H$ f) {# K3 I4 Q+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌' ~7 {9 T8 P+ T7 a7 f. K/ U
, C2 g+ ]' K3 L6 s; _$ S1 f3 Htvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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$ h1 A W, y7 {5 o3 Stvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb( G/ I2 Y& H" G+ n& F
" Y7 }+ m! }0 N: k# ^! g% G; p公仔箱論壇 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇; {! w% t% {9 z/ x9 q+ E
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P2 x! s( Y1 f4 w) `0 k8 I6 M
4 C- K% k z( W& n2 M$ H% k 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb; l+ I- d0 V g O* O+ `
; C# E9 S2 x6 `2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb7 @) i8 V- E" z0 [ [4 q3 o. [
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖
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! g4 P! [ d' i公仔箱論壇 44、保持规律的 生活与运动
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45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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